Marche, marche, marche...

Hier, j'ai fait 1h de marche sur mon tapis roulant.. niveau de vitesse 3 avec une bonne bouteille d'eau aux fruits et un film qui joue pendant ce temps. J'ai perdu 387 calories et 121 gras. J'ai aussi fait 40 abdo le soir avant d'aller au lit. Je ne sais pas encore ça prend combien de gras pour perdre des livres mais 3500 calories je devrais essayer de brûler ça dans ma semaine donc si je fais 3x387=1161 je suis encore loin mais faut pas oublier qu'on marche dans une journée etc...

J'ai mangé un gruau, des pattes d'ours à la mélasse, des ti biscuits au amandes thin du costco, 3 saucisses hot-dog, 2 filets de poulet et quelques frites sans oublier des chips light et du gâteau qui était vraiment de trop mais je ne pouvais pas y résister... donc je me reprend aujourd'hui.

Ce matin, j'ai mangé un gruau, des ti biscuits thin au amandes et pour diner je vais manger une barre minceur à 280 cal a peu près.

J'ai ma pesée ce soir et je n'ai vraiment pas hâte.. mais c'est le début.. de la fin... début de ma nouvelle perte de poids pour cette année 2007 et mon entrainement sur mon tapis.. et la fin de mon gras... les bourrelets.. etc...

Je vais y arriver!!!!!