Bon début de semaine à tous!! Comment va les résolutions du nouvel an?
Pour ma part, ça va bien. La bonne alimentation est payante!!
2 janvier 181.4 lbs
9 janvier 175.1 lbs
Un beau -6.3 lbs pour la première semaine. Ce ne sera pas toujours comme ça car je sais que je vais en moyenne descendre de -1.0 lbs par semaine mais c'est une super beau départ!
Je suis très fière de moi et je me sens déjà beaucoup mieux!!!
Une amie me parlait de fringale. J'ai trouvé cette image et j'ai trouvé l'idée super bonne!
Au lieu de se prendre des biscuits, chocolat ou autre, on prend le temps de faire le décompte de notre poids actuel jusqu'à notre poids cible. Pour ma part, je vais faire cela et je vais me faire un bon David's Tea pour compter hihihi
Je me suis acheté un agenda de Me&MyBigIdeas - Create 365 The happy planner pour la saine alimentation et le suivi exercice etc. Je fais pleins de gribouillis dedans et j'écris mes humeurs du jour. Cela m'aide à rester 'on track'... je l'ai acheté chez Michaels à 50% pour 15$ et il est super beau. Sur le dessus c'est écrit 'GET SLEEP, EAT CLEAN, DRINK WATER, EXERCICE, REPEAT'.
J'ai hâte de ne plus être malade, je pense que je vais me remettre au yoga! C'est tellement relaxant et tellement un bon exercice. Ça me manque...
Sur ce, bonne semaine et gardez le sourire!!!
