Depuis 2 mois...

Coucou à tous! désolé pour la mise à jour qui n'est pas très rapide... depuis 2 mois je n'ai pas donné beaucoup de nouvelles... ma vie va bien à pars une chirurgie à la bouche dernièrement qui fait encore mal et je suis sur la codéine etc... mais bon, pour le côté poids, ça reste pas mal pareille... la dernière fois que je me suis pesée j'était à 145.8.

Je continue de travailler comme conseillère en santé et j'aime bien cela. Bientôt je vais avoir mon 140 lbs... il me semble qu'en regardant en arrière je me rend compte que ça passe très vite finalement la perte de poids.. au début on se décourage, on persévère, on trouve ça long.. mais après quelques temps, on regarde en arrière et on se rend compte que cela a passé très vite! C'est pour ça qu'il est important de ne jamais lâcher... ça vaut la peine au bout du compte!

J'aimerais m'acheter une machine éliptique... j'ai dû redonner le tapis roulant à mes parents car on va sûrement déménager bientôt et ça prennait beaucoup de place. Dès que je serai dans ma nouvelle maison, j'aimerais bien en avoir un!

Sur ce, portez vous bien.. comme on dit, pas de nouvelle bonne nouvelle... donc j'espère pouvoir venir vous dire bientôt que j'ai atteint mon 140 lbs!!!! Je mettrai des photos par le fait même hihi

Ah oui j'oubliais, je me suis payé un voyage à New York.. vous pourrez voir mes photos sur mon facebook :)

byebye xx

Magasinage!

Aujourd'hui, journée magasinage pour moi... côté sous vêtement je vais chez la Sensa et ça fait 3 mois qu'il on pas LA sorte de bobette que j'aime... grrrr

Côté poids, aujourd'hui je me suis rendu compte que je rentrais presque dans le 9!!! wow.. encore un peu et ça va fitter! Ben, je dois avouer que je rentre dedans mais c'est encore un ti peu serrer à la taille donc ma attendre avant de m'acheter une paire de pantalon.

J'ai fait du ménage dans ma garde robe l'autre jour et j'ai enlever tout ce que j'avais dedans qui ne me faisait plus ou que j'étais certaine de ne jamais remettre... ça fait du bien!!!!

Je vais donner mon linge à du monde qui porte du 12-14-16 de mon entourrage.

En tout cas.. on aura beau dire ce que l'on veut, quand on va magasiner ça nous remet les idées à la bonne place côté régime et bonne alimentation... de voir les mannequins qui porte du 7 ou 9 et des chandails small.. pffff c'est pas que je voudrais arriver à du 7 mais si jamais j'y suis un jour.. je me paye un voyage dans le sud mais aussi 2 nouveaux costumes de bain HAHA Au moins je sais que j'y suis presque au 9... encore 6 ou 7 livres et voilà!!! Allez je suis capable!!!!

Je voulais y arriver pour aller au Week-End Passion (week-end de scrapbook) mais bon, je verrai si je peux être à 140 pour la fin septembre haha (ce qui est presque impossible et en plus là bas je prend toujours 3 lbs ... pffff)

Bon je retourne nettoyer un peu la maison car du ménage j'en ai à faire... pas juste le ménage normal mais aussi tout le ménage qu'on doit faire quand on déménage et qu'on veut pas apporter toutes les cochoneries accumulées durant les années dans une toute nouvelle maison.

xxx portez vous bien!!!

Toujours continuer...

Toujours continuer... la persévérance... ouf.. grand mot mais faut jamais lâcher.. sinon on remonte! eh oui je suis aller en petite vacance et j'ai remonter mon poids.. CAUCHEMARD!!!! donc là j'ai rebaisser un peu.. il le faut hein!!!

Lâchez pas... on va y arriver!!!

Recette pour de la confiture très légère maison.. Des fraises et de la poudre pour jello.. juste la poudre mélanger.. faite cuire ca et hmmm délicieux!!

Je suis retombé en bas de 150... je veux tellement pu le voir ce chiffre là!!!

à bientôt et bonne semaine xxx

Ça vaut la peine!!!!!

Ça vaut la peine de faire un nouveau poste ce soir car JE NE PAYE PLUS WW!!!! et oui je suis revenu à mon poids YES!! 148 lbs pile sur la balance... je vais avoir une nouvelle patente pour mon porte clef WW pour 25 lbs de perdu.. hihi

Il m'en reste encore à perdre mais si vous saviez comment je suis contente!! Je vais descendre à 140 lbs et ensuite mon but 135 lbs!!!

Lâchez pas... ça vaut la peine!!! :)
xxx

Long time no talk!!!

Comment ça va? Ça fait longtemps que je n'ai pas mis mon blog à jour... je suis désolé.. tout va bien par ici, j'ai commencé à travailler donc cela prend beaucoup de mon temps. Ce soir je dois aller à ma pesée de WW. Je sais que je m'approche de mon 149 lbs et que je vais bientôt arrêter de payer mais je ne sais pas si cela sera aujourd'hui... en plus je suis dans mes périodes donc ça aide pas du tout mais je ne pourrai pas y aller la semaine prochaine donc je vais me sacrifier et y aller aujourd'hui haha

Je trouve qu'en travaillant on ne pense pas toujours à manger même si j'ai fait et que j'y pense souvent. Au moins je suis un peu plus les heures de repas et cela est plus facile. Je suis aussi un peu plus le guide alimentaire canadien tout en comptant mes points WW.

Je viendrai écrire mon poids dans ce même poste pour faire un ti update dès ce soir...

Portez-vous bien et surtout.......... LÂCHEZ PAS!!!!
xx

30 minutes

Je suis de retour de vacance... j'ai pas lâché!!! Je suis allé jogger avec mon amie Suzie. La première fois on a fait 22 minutes sur un terrain de soccer et la 2e fois on a fait beaucoup de ville donc 30 minutes sans arrêt!!!!!!!!!!!! et on a fait 1h de marche en plus de ça!!



C'est le fun d'avoir quelqu'un avec qui jogger!! ça passe très vite... la 3e fois il faisait 33 dehors avec humidité on a jogger 10 minutes mais après on a marché pour 1h total.



Depuis ce temps là... j'en ai pas refait.. semaine de fille pour moi... mais je me reprend hihi

bonne semaine à tous!! je commence à travailler demain alors je vous en redonnerai des nouvelles :)

20 + 2 = 22

+ 2 = 22....

eh oui... 22 minutes de jogging hier en plein air! Il ventait un peu et j'étais tellement bien que je n'ai même pas apperçu du temps passer. Je voulais faire 25 minutes mais il a commencé a pleuvoir et j'étais dans ma rue alors j'ai jogger jusqu'à chez moi et j'ai arrêté.

Je l'avais demandé cette pluie là, au début quand je joggais je me disais qu'un petite pluie pourrait faire baisser l'humidité et que ça me raffraichirais. Le ciel a attendu à la fin à 20 minutes pile pour m'envoyer ses gouttes de pluie pour me raffraichir et me faire jogger 2 minutes de plus. J'ai alors pensé.. wow un cadeau du ciel pour m'encourager! C'est super!

Je suis très fière de moi. Quand je repense qu'au début je n'étais presque pas capable de faire 1 minute sans penser mourir d'essouflement! wow quelle amélioration! Une fille sur notre forum maigrir.forumactif.com 'Juju' m'avait dit qu'elle joggait 20 minutes et je me demdandais comment elle faisait. Maintenant j'y suis arrivé!!! J'ai pensé à elle en joggant hier en me disant que c'est vrai qu'on se sent bien comme elle le disait! Le 2e souffle et tout!! Merci Juju!! xxx

Ce matin, j'ai repris mes mensurations.. même chose.. rien n'a bougé même après avoir fait 2 mois d'exercice que je ne faisais pas avant. Le poids fait aussi dure! Pourquoi je me prend pas en main une bonne fois pour toute?

Je me dis que l'été est arrivé et je n'ai plus de but? Bah non!!! Si j'arrive à tenir tout le mois de juillet je pourrais perdre 5 lbs, ça serait super!! Alors pourquoi je le fais pas? La dernière fois j'avais trouvé cela facile maigrir l'été mais là... on dirait que je trouve cela trop dure! Je vais aller m'acheter des barres Dairy Queen pour les diabétique à 1 pts WW.. hmmm je me rappelle quelles sont tellement bonnes!!! Je pourrais prendre ça dans la journée au lieu de biscuit ou autre.

En tout cas, ce matin j'ai pris 2 toast (pain WW) donc 1 pts avec Nutella 2 pts = 3 points pour mon dejeuner. Je bois de l'eau présentement.

Je vais essayer d'y aller au jour le jour en essayant le plus possible de tenir le compte de mes points!

Bonne fin de semaine! xx

15 minutes WOW

15 minutes de jogging d'une shot!!! ça se fête hahahaha

eh non je pars pas pour Disney World mais j'ai trouvé l'image ben cute!!

Hier, j'ai fait 15 minutes de jogging d'un seul coup et je suis très fière de moi... c'est cela que je voulais atteindre depuis un bout et je l'ai fait.. en courrant dehors avec un petit vent.

Prochain but, 20 minutes... mais avant... je dois passer mon test... celui pour lequel je me forçais tant!!!

Je vous en dis pas plus... je pars du 19 au 25 juin! Passez une belle St-Jean Baptiste!

Mon poids bouge pas... j'ai hâte a ma prochaine pesée WW pour voir si il y a une différence.. xxx Nath

Prendre du poids

Je suis revenu de mon mini voyage chez mon amie... la balance est pas contente! Je pense que j'ai pris un bon 2 lbs... bark! C'est beaucoup trop facile reprendre des livres.. pourquoi c'est si dure les perdres!!!! et ce, même si je fais de l'exercice!! GRRR

Quand j'étais en vacance, je suis allé faire mon jogging dehors.. c'est cool... faire le tour du mini parc me prennait 55 secondes.. donc j'ai fait 11 tour pour un total de 11 minutes sans arrêt et mon dernier tour je l'ai fait en 30 secondes à la course... j'avais même pas chaud car il ventait dehors et c'était frisquet.. j'ai adoré!!

Vendredi avec mon papa je suis aller en refaire dehors.. on a jogger 2 minute , 3 minutes et 4 minutes pour finir par un mini sprint! donc 9 minutes en tout... mon papa yé en forme et je suis très fière de lui!!

Lundi j'ai fait 7 minutes d'affilé sur mon tapis et 3 minutes par après... pour un total de 10 min.J'ai pogné une sinusite ou grippe.. je sais pas trop mais je feelais pas.. et avec la température je crois que je devrais me mettre 3 fane sur moi pour pas avoir trop chaud!! j'y ai pas penser hier..

Je crois que je vais en refaire aujourd'hui mais je vais mettre les fanes hahahaha

Je verrai les domages jeudi a ma pesée WW, je pense que je vais y aller... avant d'aller travailler.

Bonne semaine et j'espère que votre perte de poids va mieux que la mienne!

7 minutes

WOW et reWOW!!!
Hier, à mon entrainement, j'ai fait 7 minutes de jogging sans arrêt!!! WOW j'en reviens pas... vitesse de 7.3 sur le tapis du Vitavie. Je m'améliore et je suis super contente!

J'ai essayer une paire de jeans aussi aujourd'hui... je rentre dans du 11!!!! COOL!!! mais je trouve que les jeans était quand même trop pettant sur moi hahahah donc je vais attendre encore une couple de livres et une couples d'autres journées de work out pour pouvoir les mettres et je prendrai une photo :) et mes mensurations car c'est cela qui doit avoir changé le plus car la balance ne m'aime pas hahaha

Je pars pour quelques jours... Je m'en vais aujourd'hui pour voir ma famille à Valleyfield et ensuite je reviens ici Samedi car mon chum va être au centre à Ottawa pour la coupe Stanley des Sénateurs d'Ottawa.. Il est dans la troupe anti-émeute.

Dimanche, je fais mes derniers préparatifs pour partir en train avec mes 2 mousses pour aller chez Marieloulie. C'est la première fois que mes 2 gars vont prendre le train et j'ai bien hâte de voir leur visage! On va rester chez Marie pour 1 semaine pour revenir vendredi à Valleyfield.

On se rejase donc vers le 11 juin... prennez soin de vous et surtout profitez du beau temps XXX

J'écoute l'image...

ben ouais.. chaque fois que je vois l'image que j'ai mis dans mon blog pour mon dernier message.. hihi je l'écoute.. je vais courir!

Ben pas tout a fait courir mais jogger... today j'ai fait 35 minutes de tapis pour 5 minutes de jogging d'un seul trait!!! WOW j'en reviens pas.. j'ai presque trouvé le 2e souffle dont tout le monde parle... le petit + qui te fais courir encore plus longtemps!

Vitavie, le centre du Loblaws font un spécial.. 59$ pour s'inscrire et 14$ par mois... tk je pense que c'est ça... j'espère que je me trompe pas.. tk ce soir on va aller voir c'est quoi le plan complet Annie et moi et après on verra si on va s'inscrire. Ça serait vraiment le fun de s'entrainer à 2.

Je vous laisse sur ce jolie petit vidéo comique... à bientôt xx

Petit changement...

Petit changement dans ma routine hier et aujourd'hui. Au lieu de faire mon jogging habituel, j'ai fait

hier, 15 minutes sur le tapis dont 1 minute marche, 1 minute jog, 1 minute marche, 1 min jog, 1 min marche, 1 min jog, etc... donc 7 minutes de jogging et 8 minutes de marche.

Aujourd'hui, j'ai encore fait 15 minutes mais j'ai marché 1 minute, 4 minutes jog, 4 minutes, 2 min job, 2 min marche, 1 minute jog et 1 min marche.

4 minutes d'un seul coup.. wow.. hihi

Allez sur ce site si cela vous tente.. vous pouvez faire votre propre guide alimentaire et l'imprimer pour le mettre sur votre frigo.

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/myguide-monguide/index_f.html

N'oubliez pas de venir nous voir de tant en temps sur maigrir.forumactif.com

à bientôt et surtout... lâchez pas!!!!! xxx

ahhhh photoshop....

Je 'bis' l'autre poste

hihi je suis encore plus fière de moi mais cette fois ci j'ai rusher pas mal!!! J'ai réussi à faire 10 minutes de jogging sur 25 minutes d'exercices :D

Wow j'en reviens pas.. mais là je m'en vais dans la douche ahahah

La balance avait indiqué un chiffre plus haut la semaine passé... peut-être les muscles.. j'espère que cette semaine ça l'aura baissé un peu :)

bizoux

Je suis fière de moi!!!!

Je suis fière de moi aujourd'hui... je n'ai pas trop mangé et j'ai réussi à faire plus longtemps mon jogging... YEAH!!!

J'ai fait 5 min marche, 2 min jogging, 4 minutes marches, 2 minutes jogging, 5 minutes de marche et 2 minutes de jogging, 4 minutes de marche et finalement 2 minutes de jogging! Pour un total de 26 minutes d'exercice... mais le plus important c'est les 2 minutes de jogging.. wow... il y a 2 semaines je faisais de peine et de misère 1 minute!!!! cool maintenant je suis capable d'en faire 2 hihi

Donc, à la fin du mois de mai je devrais pouvoir au moins jogger pendant 4 minutes x 4 = 16 minutes et 9 minutes de marche entre cela... = 25 minutes d'exercice...

Wow j'en revient pas... je sais que c'est peut-être pas gros pour certaine personne mais moi avec mes genoux et surtout que je sais que je n'ai jamais été bonne à la course d'endurance.. je suis super contente de moi!!!!

Mal au genou gauche

Ma bébitte revient... mon genou me fait mal... AHHH mais pourquoi? pourquoi il peut pas arrêter un peu... JE SAIS je sais.. j'ai recommencé à marcher beaucoup et a jogger un peu et c'est pour ça qu'il n'est pas content pentoute!

Alors je lâche pas.. il doit s'endurcir... les ligaments doivent redevenir fort fort!!!! Allez hop... tu es capable mon genoux... je sais qu'avec un peu de poids en moins ça l'aiderait pas mal aussi... qu'est-ce que j'attend???????

pfffffff je sais ben pas.. messemble que cette semaine et la semaine passé m'ont découragé... mais je continue... faut pas lâcher hein! J'ai mis mes exercices à jour... a+

Jogging... ah quand tu me tiens!!!

Mon jogging... ça va pas pire!!! je m'améliore un peu...

Mon but... pour une raison dont je vous parlerai d'ici quelques semaines.. est d'arriver à jogger pendant au moins 5 minutes d'une seule shot... pour commencer, j'ai fait 1min 15 de jogging suivi de 1 min, 1 min et 1.15 minutes.. j'étais fière de moi car je cours jamais!! mais bon, je savais que je pourrais faire mieu que ça...

Je dois faire.. 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging, 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging et 5 minutes de marche pour un total de 25 minutes en tout... pour 15 min de marche et 10 minutes de jogging...c'est mon but... pour tout de suite...

28 Avril 07 = 25 min marche dont 4.30 min jogging en tout(1.15, 1.0, 1.0, 1.15)

29 Avril 07 = 25 min marche (pas jogging)

30 Avril 07 = 25 min marche dont 4.45 min jogging en tout(1.30, 1.0, 1.0, 1.15)

3 Mai 07 = 25 min marche dont 5.30 min jogging en tout(1.30, 1.15, 1.15, 1.30)

si vous voulez embarquer... gênez vous pas!!!

Je veux arriver à faire ça pour le début juin.. donc 1 mois je sais que c'est pas beaucoup de temps mais je dois y arriver... souhaitez moi bonne chance!

Le cirque de la bouf

Me voici me voilà... jonglant avec la nourriture.. j'ai faim, j'ai faim.. je vous ai tu dis que j'ai faim!!!

Ça va bien mon affaire par exemple.. je suis rendu à 151.8 lbs selon ma balance le soir.. reste juste à savoir dans 2 semaines ce que WW me dira hihi Je dois être à 149 pour pas payer... je vais tu pouvoir enfin prendre la chance d'aller directement me faire peser sans être certaine que je dois payer avant? J'ESPÈRE!!! Une joie total d'aller directement dans la ligne de celle qui paye pas! hihi En plus de prendre moins de temps pour l'attente... les autres nous regarde en se disant sûrement ce que je me dis moi-même quand je vois quelqu'un aller directement là bas.. 'ahhh j'ai tu hâte d'être là.. regarde la chanceuse qui a son poids santé ou presque!!!'

Donc, me voilà a rêver au jour P pour pesée... je suis dans ma semaine de femme et j'espère qu'après celle ci quelques livres vont s'envoler!

J'ai pris comme résolution de recommencer à marcher le plus souvent possible que ce soit sur mon tapis intérieur ou dehors...

Ce soir, je suis allé marcher pendant 25 minutes... là dessus, j'ai fait 1min15 de jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min15 jogging et j'ai fini par de la marche...

J'avais le coeur qui voulait me sortir de la poitrine... je suis tellement poche pour faire du jogging et je me rend compte que je suis pas en forme pentoute!

J'ai tellement le goût de manger du choco que messemble que j'irais dans une chocolaterie où l'on fait le chocolat et je me pitcherais dans le bol!!! arghhh!!

Bon, bon, c'est beau rêver encore mais je vais faire attention... l'été s'en vient et les mini maillot aussi... je dois m'en acheter un nouveau car le mien commence à être délavé... j'ai ben beau l'avoir payé très cher, il m'a quand même toffer 3 ans.

Voilà pour mes nouvelles... toujours la même histoire.. je jongle avec mon poids et la nourriture...

Essayer des épinards avec de l'huile d'olive extra légère et quelques amande + sel + poivre hmmmmmmm!!!!!

à bientôt et portez-vous bien!!!

xx

Pneumonie

Bon, encore de retour... eh oui je lâchais pu de tousser et de m'étouffer alors je suis allé chez le doc et j'avais un début de pneumonie... je suis sur la pompe bleu et la pompe orange et j'ai eu des pillules. Les exercices ont pogné le bord et mon poids aussi un peu...

Je vais aller me faire peser aujourd'hui chez WW et on verra. La dernière fois j'étais à 158.2 pour WW alors je suis pas mal certaine d'avoir perdu pour eux... mais moi je le sais que ça fait au moins 3 semaines que je suis en bas du 155... en tout cas.

J'ai reçu mon plan de mon entraineur.. ouf... je sais pas si je vais être capable de tout faire cela mais je vais essayer. L'imporant qu'il me dit est :"C'est pas une diète qu'il te faut.....mais de meilleures habitudes saines de vies......qu'on soit à 20 ans, 30 ans, jeune, vieux, femme, homme, enceinte ou mère de 8 enfants, PDG d'une grosse compagnie ou même caissier au supermarché.......il faut bouger un minimun de 5 heures semaines...."

Donc je vais suivre son plan étant donné que lui même la fait et que c'est un succès. Je vais commencer par me faire une liste d'épicerie avec ce qu'il m'a donné et après on verra comment cela va aller.

J'ai repris mes mesures après 1 an... ayoye.. rien n'a changé.. il y a 1 an j'était presque au même poids que là.. c'est décourageant.

Bon alors comme la si bien nommé mon entraineur.. je commence mon plan Mini-Mini Bikini hahaha

à bientôt et venez faire avec nous le défi été sur le forum maigrir.forumactif.com

bizouxx

De retour..

Après avoir été malade, et je le suis encore, je recommence tranquillement à faire mes exercices. Je dois prendre 4 pillules bleu par jour pour la gorge... bark j'espère au moins que ca va faire du bien!

Avant de tomber malade j'avais fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 15 push-up de fille et 20 levé de fesses.



Hier, j'ai fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 20 push-up de fille et 40 levé de fesses.

ça parrait que je feelais un peu mieu.. je vais essayer de garder cette routine du soir pour au moins 3 fois semaine.

Je mange beaucoup moins de cochonerie on dirait qu'être malade ça nous désintoxe un peu de la malbouf quelques fois hihi alors j'essaie de faire très attention.. L'ÉTÉ s'en vient vite!!! Aujourd'hui c'est le premier jour du printemps! J'ai hâte de pouvoir aller me promener dehors...

J'ai commencé à remplir les papiers de mon entraineur hihi beaucoup de question pour tout de suite mais je sais que c'est pour cibler tout ce qui m'entoure et faire le meilleur des plans pour moi.

Je vous en rejaserai bientôt xx

Complètement malade!

MALADE!!! je viens de passé les 3 dernière journées couchée à pu m'endurer.. 40.3 de fièvre, mal partout des bains au 1h, pas capable de dormir donc là je pleure pour rien.. etc...

J'ai tellement mal à la gorge que j'ai de la misère a avaler ma salive...une bonne chose? j'ai perdu 6 lbs ... mais a pars celà, je remonte la pente... j'ai eu la grippe des os...

reste juste a attendre que ça passe!

J'ai demandé a un de mes amis internet de longue date de me coatcher pour perdre mon poids.. il a accepté.. reste juste à savoir quand on va commencer le training hihi

bonne fin de semaine à tous xxx

Aucun bon sens!

Cela n'a aucun bon sens... ne pas avoir de volonté... grrrr je suis peut-être pas assez tanné de mon poids? Je me sens comme cette photo aujourd'hui.. je mangerais n'importe quoi!!!

Ben coudonc... au jour le jour comme on dit!

La semaine passé j'ai fait 3 jours d'exercices... cette semaine faudrait j'en fasse 4 au moins!

Je marche pas assez et je bois pas assez d'eau... le beau temps s'en vient à grand pas et je sais que je vais pas m'aimer avec mes jupes et mes shorts.. et surtout.. mon costume de bain.. grrr

Allez hop.. comment ça va vous autre?

Bonne semaine de l'amitié! xxx

Dvd pas trop fort comme concept!

Bon matin! Il fait -20 brrrr une chance que je sors pas dehors!

Cette semaine j'ai fait lundi 30 min marche + mes push up et mes redressements assis, mardi la même chose, mercredi mon dvd de cardio latino avec mes pu et mes red aussi... à date j'ai fait mon exercice tous les jours!!! bravo à moi!! hihi

Je suis dans ma semaine de femme alors je pense que la balance ne sera pas trop gentille avec moi ce matin quand annie va venir se faire peser. on verra :) j'écrirai mes résultats comme à l'habitude sur le côté de mon blog... J'espère qu'on va avoir perdu toute les 2... Annie était malade et moi aussi donc HAHA ca devrait nous avoir aider un peu? :P

Pour le DVD du Cardio Latino que j'ai acheter pour me faire bouger un peu.. voici ce que j'en pense...

1- Les mouvements sont pas évident meme si je connais un peu la danse... et je sais pas si je vais y arriver un jour.. sont viteeee!

2- Viridiana bustos la danseuse en premier plan nous fait rougir de honte tellement est bonne belle et capable.. j'avais l'air d'une hippo a côté de elle.

3- Nathalie Lambert si c'est elle qui fait la naration.. se fuck a 2 ou 3 places.. 1 elle dit.. ok on refait cette phrase là et on l'entend mais il coupe pas HAHA et lautre elle dit tel pas et les personnes font meme pas ca.. etc... en plus elle est meme pas sur le dvd a pars pour les étirements (jai pas checker la muscu encore)

4- Ils disent de suivre les pas de danse et le bas du corp en premier pour bien les apprendres et de ne pas regarder les mouvements des bras MAIS la plupart du temps il montre pas les pieds des danseurs.. ils montrent leur visages, ventre et bras... MOI cest les pieds que je veux voir!!! je connais pas les pas!! (et ce même si je connais un peu la danse et que j'ai écouter les pas au début du dvd) ca me donne pas la routine des pas de leur enchainement!

Donc le tout ne fais pas trop professionnel.. je suis un peu décourager mais j'espère que je vais pouvoir finir par apprendre un peu plus et que ça va aller mieu.

Bonne journée xx

J'en veux!!!!

Coucou!

Comment a été votre fin de semaine? Ici, pas trop pire.. je n'ai pas été mangé au restaurant du tout! WOW!!!

Je viens de découvrir ceci... mais je ne sais pas si ils sont en vente au Québec...

Weight Watchers snack cakes, each with a POINTS® value of only 1 are the smart choice whether you're looking for a quick mid-morning treat, a sensible daytime snack, or a portable tasty dessert.

hmmmm y'on l'air tellement bon!!! et en plus, juste 1 point! J'espère bien en trouver moi qui a tellement la dent sucré!

Je commence a trouver quelques boites congelées au Loblaws de la marque WW alors j'imagine que bientôt on pourra peut-être trouver les gâteau aussi...

Je me remet à mon exercice aujourd'hui... après 3 semaines de 'je suis fatigué' là ca fait! ALLEZ HOP je suis capable!

Ce matin, j'ai mangé 2 toast aux raisins.. ça faisait longtemps j'avais pas mangé ca... hmmmm!

Bonne semaine.. je vous récris bientôt

Nath xx

3 semaines... RIEN!

coucou
ça fait 3 semaines que j'ai la grippe... je fais RIEN... j'ai juste le goût de manger et remanger. J'ai le nez qui coule, je mouche, je bouge pas, je dors mal etc... la motivation n'est pas là du tout!

Pourquoi je ne repars pas dans le sud.. au moins j'avais une bonne motivation. Je devrais peut-être me dire que le Sud ça va être les maillots cet été ou les short et jupe.. mais bon... messemble que c'est loin avec le temps froid et le grésil d'aujourd'hui.

Je vais remonter la pente un peu et ensuite je m'y remet!
Ma nouvelle balance semble bien fonctionné.. je suis contente. Elle vient de chez costco et elle est transparente.

Je crois que je vais acheter un peu de salade... avec un bonne vinaigrette et des noix et quelques fruits frais ca devrait faire de bon diner ca!

Je vais aller me reposer un peu... passez un beau week-end!

1200 et -

Combien de calories on doit prendre par jour? 1200 je crois pour une femme. J'ai donc pris ma calculette WW et pour 50 ou 60 calories ca donne habituellement 1 point donc 50x mes 22 points que j'ai le droit par jour ca donne 1100 calories et un peu plus... je vais donc essayer de calculer mes calories pour faire changement un peu de calculer mes points et de toujours avoir ma calculette avec moi.

Le forum va de bon train... n'hésitez pas à venir nous jaser.. on s'encourage et on persévère!

Mon amie Annie ma dit qu'elle voudrait commencer à faire attention avec moi et se faire peser elle aussi. Donc 1 fois semaine elle va venir ici et on va se peser ensemble. Je trouve que c'est plus encourageant quand on le fait a plusieurs!

Je me suis acheté une nouvelle balance.. numérique qui montre les décimal... je suis très contente! Ce matin.. 158.2 lbs sur la nouvelle balance... :)

Hier
Gruau 210 calories
Soupe légumes St-hubert 140 calories
coke diet sans caféine 0 cal
biscotte x 2 pour 180 calories
cheese burger du Mc Do avec quelques frites 530 cal
http://mcdonalds.ca/fr/food/calculator.aspx
1 pain + fromage + margarine 110 cal
patte ours 100 cal

Je suis allé a peu près pour le pain et le fromage etc... pour hier car je n'ai plus les informations pour voir les calories pour un grand total de 1270 calories dans ma journée donc j'ai un peu trop mangé.

Aujourd'hui,

Biscotte 90 cal x2 = 180 cal à date.... je continue plus tard.

Les exercices... pffff aucune motivation.. on dirait qu'avant de partir pour le sud c'était très important mais en revenant beaucoup moins! Je sais que je dois en faire au moins 30 minutes 5 fois semaine mais messemble que quand le beau temps va revenir ca va etre plus facile d'aller dehors pour prendre l'air en même temps! Le pire c'est de tout préparer... sortir la machine, la pluger, me changer, sortir mon film, brancher les bébelles sortir les manettes partir le film, marcher arghhhhh je sais que c'est peut-être pas siiiii long que ça mais c'est moins de trouble de juste aller marcher dehors des fois!

Ma grippe qui part pas... ça aussi ça m'aide pas à avoir la forme pour marcher en plus je fais de l'insomnie... je suis super fatiguée le jour. Peut-être que j'en fais justement car je fais moins d'exercices et que j'ai repris du poids? surement!

Faut je m'y remette! Aujourd'hui mon exercice ça va être de faire mon ménage partout!

Bonne journée! xx

Petit truc...

Coucou


hier, je suis allé au cinéma et j'ai pris quelques choco.. pas été capable de résister au glosette aux raisins.. grrr en revenant j'avais pas beaucoup de temps pour m'entrainer alors j'ai fait 25 minutes rapide à 3.7 de vitesse pour 140 calories a peu près... je ne m'en souviens pas trop car les enfants sont revenu de la garderie et j'ai arrêté rapidement pour serrer la machine...


Voici la page du Journal de Montréal.. Shadow une fille du forum scrapomanie me l'a gentiment scanné! Merci Shadow!! Clicker sur la photo pour la voir en plus gros!


J'ai fait 50 redressements assis le soir et je dois encore en faire ce soir et ce, même si je retourne au ciné pour voir 'ghost rider' avec nicholas cage.


En après midi je vais essayer de faire du tapis... j'ai la grippe et je feel pas mais je vais essayer d'en faire quand même un peu.

Nous avons lancé un défi printemps sur le forum http://maigrir.forumactif.com mon but 5 livres.. venez vous joindre à nous!

Bonne journée! profitez en pour sortir dehors il annonce pas trop froid :)


p.s. j'ai lu hier dans une revue anglaise que lorsqu'on fait de l'exercice il est mieu de ne pas manger 40 minutes après... je vais essayer cela.. et ils disaient aussi que lorsqu'on a faim entre les repas, on peut prendre une cuillère de beurre de peanut et que notre faim va disparaitre! Je pense que je vais essayer cela aussi hihi

Allez faut que ça roule!

De retour de ma fin de semaine... ouf... du choco en masse mais j'ai résister. Avec la st-valentin qui vient de passer j'en ai manger un petit peu... pas trop quand même!

Je me suis pesé avec mon amie Suzie en fin de semaine pour notre pesée mensuel et je suis à 160 sur sa balance le soir... pas vargeux mais faut que ça roule alors HOP!! retour sur mon tapis de marche.

J'ai revue mon amie qui a super gros perdu du poids et même elle en vacance dans le sud a pris 5 lbs. Ça m'encourage car je suis pas la seule à avoir rusher pour mon poids en vacance.. on mange tellement différent en vacance... tk elle ma dit que maintenant asteur qu'elle a recommancé à travailler elle a moins le temps de faire son 3x semaine de marche 1h... alors elle fait 34 minutes au lieu de 1h et niveau 4 au lieu de 3 et elle dit qu'elle perd pareille 400 cal. Je vais essayer ça pour en faire un peu plus par semaine!

Je suis certaine de reprendre quelques livres à la fin du mois de mars car je vais au 2 fin de semaine de la boutique scrapomanie www.scrapomanie.ca je suis sur de bien manger car c'est des repas 4 ou 5 services... ouf.... je suis déjà allé là et je me souviens avoir pris 3 lbs dans ma fin de semaine. Je vais essayer de pas manger mes desserts là bas... hihi tk c'est sur que je vais y aller même si c'est pour prendre 2 ou 3 lbs ça vaut trop la peine!!! Surtout pour faire du scrap haha mais je vais aussi aider Janick car cela va être sa première fin de semaine en tant que proprio car avant c'était nous qui organisait les week-end passion. J'AI HÂTE D'Y ALLER!!!! :)

Ça va être lets go le crystal light pour toute boire mon eau cette semaine!

J'ai passé dans le journal de Montréal de dimanche. Page 27... une belle grosse page pleine qui parle de mon blog et de moi. Je suis bien contente alors si vous venez car vous avez vue le journal de Montréal je vous dis un un beau Bonjour! et bonne chance si vous êtes en perte de poids.. revenez me voir souvent et gênez vous pas si vous avez des questions!

à bientôt
Nath xx

Nouveau Forum

Venez nous jaser.. sur notre nouveau forum...

http://maigrir.forumactif.com

à bientôt :)

Je ne lâche pas!

Coucou

je n'écris plus mes points WW mais je fais attention. Le midi, souvent je prend une barre car j'ai pas ben ben faim. C'est les soirs le pire.. je veux toujours grignotter.

Hier, j'ai fait mon 1h de marche rapide après que Juliebip m'ai dit que je me relâchais hahaha j'avais déjà changé mon linge mais il me restait à sortir la machine hihihi

Merci Julie pour le petit coup de pied :)

J'ai aussi fait 50 abdos ouf...

Je vais de ce fait aller me faire un gros boc d'eau avec du crystal light... (crystal légé) ben oui.. vous avez droit au crystal light à volonté... pourquoi s'en passer?

Je prend ceux à l'unité et je les met dans ma grosse tasse 'chatterbox' avec 1 litre d'eau... les sachets individuels sont habituellement entre 5 et 10 calories.

Je retourne à ma peinture... pour bouger un peu haha
Bonne journée même si c'est super froid dehors!!

De retour de voyage.. et ouf!

Un retour de voyage très molo... pour le poids.. ouf.. la balance indiquait 160 lbs.. une belle grosse reprise pour moi. Là bas, je mangais tous les 'P' qui ne faut pas... Pain, Pâtes, Patate et PATISSERIE... ouf... mais je ne m'en fais pas.. j'ai commencé mes periodes alors je vous en redonnerai des nouvelles d'ici 2 semaines à ma pesée officielle de WW.

Je continue d'aller m'encourager sur mon forum http://maigrir.xooit.com mais quelques fois ce petit forum privé va pas super en tant qu'hébergement alors je pense peut-être à le changer de place pour qu'il aille mieu et à le rendre public complet... :) Je vous tiendrai au courant bientôt.

J'ai refait 1h de marche lundi... mais j'ai de la visite chez moi pour le restant de la semaine alors je n'ai rien fait d'autres à pars courir après les enfants et aller jouer dans un immense labyrinthe ce qui doit m'avoir fait perdre des calories hihi

Je m'en veux un peu... beaucoup même... quelques amies scrapbook et moi on a fait une fontaine de fondue au chocolat mercredi soir. hmmmmm je vous dis pas comment j'en ai manger mais pour 5 personnes on a mangé pour 1 kilos de chocolat.. ouais je sais c'est pas fort mais j'ai essayé quand même de manger plus de fruits que de chocolat.. vous savez que c'est mon point faible le choco mais je me force!

Demain, mon amie repars et je vais donc faire mon 1h de marche.. 2x dans ma semaine c'est mieu que rien du tout et je vais même peut-être avoir le temps d'en refaire 1 fois en fin de semaine.

Je vais peut-être avoir la chance de faire une entrevue pour le Journal de Montréal. Sujet: Mon blog et ma perte de poids.. hihi Je suis très contente de cette chance!

Ce soir, je vais au moins faire mes abdo...

Bonne fin de semaine et lets go.. Vous êtes belle, bonne, fine et capable!!!

À bientôt...

Bon Lundi! Nous commençons avec une petite joke de Garfield que j'ai reçu ce matin et que j'ai trouvé comique...:)

Hier, j'ai fait 1h de marche rapide 400 calories car je pourrai pas en faire mercredi étant donné que je pars pour mon voyage alors j'en ai fait dimanche et je vais en faire mardi, 45 redressement assis (j'en faisais 40 mais j'ai augmenter de 5 hihi) et j'ai refait 3 push-up.... je fais dure!!!! Ça aussi je vais augmenter avec le temps.

Mon ventre commence à être plat.. ''presque'' hihi beaucoup mieu qu'avant!

Pour le restant, j'espère ne pas trop prendre de livres dans le sud.. la dernière fois j'y avais été 2 semaines et 2 semaines de buffet à se faire servir ça m'avait donné 6 lbs en + ouf! Une chance que là je pars juste pour 1 semaine hihi ça va peut-être limité les dégas... Mais de toute façon, je vais pas me bourrer la face dans le buffet et la boisson et je vais faire ma marche... peut-être pas sur mon tapis roulant mais sur une belle plage de sable blanc avec l'eau qui tappe sur mes pieds.. hihi

J'en profiteré pour vous toutes.. promis!

Bizouxxx

p.s. je ne sais pas si je vais avoir le temps de récrire demain car je dois aller chez l'esthéticienne et faire ma marche et tout le reste pour mon voyage mais je vous souhaite un bon 2 semaines car je reviens seulement lundi le 5 février.

à bientôt :)

-2.6 lbs

2.6 lbs de partie... en 2 semaines.. c'est pas si pire hein!

Je vais continuer à faire de l'exercice mais j'ai bien peur que quand je vais partir pour le sud ... à mon retour ça va être un désastre! Comme l'année ou j'étais partie avec ma cousine et que j'étais au même poids que là.. j'avais monté jusqu'à 161 en voyage et c'est après que j'avais décidé de m'inscrire a WW.

Je vais devoir faire super attention... mais me privé ça me tente pas trop surtout au prix que j'ai payé.. ouf

Ma dernière journée de marche de la semaine.. encore 1h à faire hihi Je vais écouter le film les Aimants.

Bonne fin de semaine à tous! xx

Buvez-vous assez?

Buvez-vous assez d'eau? Moi, j'essaie... je bois en moyenne 1 litre d'eau par jour... je ne crois pas que c'est assez mais c'est un bon début non?

Avant je n'en buvais presque pas et je prennais du coke diet sans caféine. Maintenant, j'en prend plus du tout ou seulement quand je vais au resto je prend un bon coke diet.

Parlant resto, hier je suis allé manger à la cage aux sports. J'ai pris une salade orientale avec poulet.. hmm la tite sauce est très bonne! J'ai pas pris de dessert hihi

Je me fais peser Jeudi.. on verra si mon exercice à porté fruit.. hihi J'espère que oui.. pour pas que ça soit décourageant!

Bonne semaine.. buvez de l'eau et bougé un peu plus... :)

On lâche pas!

Ouf.. je lâche pas... faut pas lâcher.. j'ai encore marché 1h hier et 1h aujourd'hui.. je commence même a aimer ça! hihi

Je pars pour le week-end.. j'espère que ça gachera pas tout.. j'ai fait super attention à ce que je manges... faut pas tout gâcher pendant le w-e hein!

Je vous en redonne des nouvelles... je commence déjà a voir que mon corp change de forme.. c'est super... j'ai moins de ventre!!!!

YES!!! c'est cool!

Bonne fin de semaine à tous! xxx

Un beau voyage!

Coucou
Je pars dans le sud... Tropical Princess... ça me donne une bonne motivation... on a changé d'hotel car l'autre était dégeu en fait de plage et de mer... tk longue histoire...

1998 Floride, Walt Disney
2001, Cuba Varadéro, Las Sirenas
2002, RD, Casa Marina Reef, Sosua
2004, RD, Super Club Breezes, Punta Cana
Jan 24, 2007, RD, Tropical Princess, Punta Cana

Je crois que j'ai perdu 3 livres cette semaine avec mon nouveau tapis roulant hihi Avec mon voyage, je vais devoir aller me faire peser jeudi le 18 car sinon je vais manquer ma peser mensuel... je verrai là les résultat de mon tapis hihihi

Je me suis acheté une jupe short aujourd'hui... il me manque quelques top et je suis ok pour partir!!!

à bientôt
xx

Et je marche encore...

Et non, je n'ai pas lâcher.. hihi
je trouve cela super long faire 1h de marche sur la tapis mais je dois le faire... j'ai été magasiner en fin de semaine alors je considère cela comme de la marche aussi hahah

Vendredi j'ai fait encore mon 1h de marche pour 400 calories cette fois ci car j'allais un mini peu plus vite.. donc 3 points ww encore... ceux là, je les ai manger car j'ai mangé au resto presque tout le week-end.

Il me reste presque plus de points en banque pour ma semaine donc je dois faire super attention à ce que je mange.

Ce matin, gruau.. 4 points.. rien d'autres.. je vais boire de l'eau ça va me garder des points pour mon souper de ce soir.

Today, je dois faire encore de la marche. J'ai emprunter 3 films à mon père pour les écouter pendant que je marche. Ça passe plus vite dans ce temps là. J'ai aussi du ménage à faire.

J'ai hâte à ma prochaine pesée pour voir si il y a une différence de poids.
Je viendrai mettre mes mensurations.. je les reprendrai un peu plus tard dans quelques mois.

Je vous souhaite une Bonne semaine.. en prennant une gorgé de mon eau aux fruits hihihi

Marche, marche, marche...

Hier, j'ai fait 1h de marche sur mon tapis roulant.. niveau de vitesse 3 avec une bonne bouteille d'eau aux fruits et un film qui joue pendant ce temps. J'ai perdu 387 calories et 121 gras. J'ai aussi fait 40 abdo le soir avant d'aller au lit. Je ne sais pas encore ça prend combien de gras pour perdre des livres mais 3500 calories je devrais essayer de brûler ça dans ma semaine donc si je fais 3x387=1161 je suis encore loin mais faut pas oublier qu'on marche dans une journée etc...

J'ai mangé un gruau, des pattes d'ours à la mélasse, des ti biscuits au amandes thin du costco, 3 saucisses hot-dog, 2 filets de poulet et quelques frites sans oublier des chips light et du gâteau qui était vraiment de trop mais je ne pouvais pas y résister... donc je me reprend aujourd'hui.

Ce matin, j'ai mangé un gruau, des ti biscuits thin au amandes et pour diner je vais manger une barre minceur à 280 cal a peu près.

J'ai ma pesée ce soir et je n'ai vraiment pas hâte.. mais c'est le début.. de la fin... début de ma nouvelle perte de poids pour cette année 2007 et mon entrainement sur mon tapis.. et la fin de mon gras... les bourrelets.. etc...

Je vais y arriver!!!!!

Des fêtes... ahhhh j'en veux pu...

Des fêtes... ahhhh j'en veux pu... pour au moins 1 an.. hahaha

J'ai pris 9 livres... tk j'en suis pas mal certaine.. je dois me faire peser demain chez WW alors je le saurai plus précisément.

MAIS... j'ai un tapis roulant ici maintenant.. je veux en faire beaucoup beaucoup beaucoup!!

J'avais demandé à mon père de me le prêter avant noël et j'ai vu une de mes amie qui était à mon poids avant de commencer son entrainement... elle est rendu mince comme une feuille de papier ... je lui ai demandé ce qu'elle avait fait et elle ma répondu.. 3x semaine pendant 1 h de tapis roulant à vitesse 3.... marche rapide... en 2 mois elle a perdu 20 livres en faisant aussi attention à ce qu'elle mange...

MAUDIT!!!! elle est superbe... 112.5 lbs...je veux être comme ça moi aussi... mince.. mais pas 112 lbs.. hihi 130 pour moi ca serait pas pire je trouve...donc ceci est ma nouvelle résolution pour 2007... faire plus d'exercice et au moins j'essaie car justement hier en revenant ici je suis monter avec mon père spécialement pour avoir le tapis chez moi.

Je dois donc faire 1h de tapis today et 1h vendredi.

Je vous tient au courant.. et souhaitez moi bonne chance!!!