Semaine 4 de terminé...
Roulement de tambours....
Départ 13 janvier = 191.4
20 janvier = 189.2
27 janvier = 184.6
3 février = 181.8
10 février = 180.8
TOTAL 10.6 lbs!!!
*Happy dance!!*
Je me suis repesée ce matin juste pour le fun et je suis à 180.4 donc 11 lbs!! Mais bon, je vais garder les chiffres de la pesée de la semaine hihihi
Je me trouve des trucs! Je fais des choix plus santé! L'autre jour, je suis allé dans un 'crop' de scrapbook et comme à l'habitude, dans la soirée, j'avais faim! Mais j'avais faim pour tout de sorte de cochoneries comme des bonbons jujubes ou du chocolat... Hmmmm miam! En plus, la propriétaire a un beau petit frigidaire sur place et elle vend de la liqueur et toutes ces belles friandises!
Julie et moi, on est sur le même style de vie... Soit ''faire attention'' et prendre les meilleurs choix quand on le peux. On a donc mis notre manteau et on est partie l'autre côté de la rue au dépanneur. J'avais peur de voir toutes les bonnes choses qui s'y cache et je savais que le choix serait difficile!
Je me suis tout de suite dirigé dans le fond, l'épicerie du dépaneur. Je savais que c'était mieux là que près de la caisse avec les sucreries. J'ai donc trouvé un beau petit sac d'amande nature et c'était ça et rien d'autre point! Je me suis prise 2 bouteilles d'eau Perrier et je me suis 'pitcher' sur la caisse pour payer au plus vite! Naturellement, il y avait des petits chocolats qui traînait sur le comptoir... Individuel les pauvres! Alors je me suis dit, ok, j'ai faim pour ça... Si j'en prend un, qu'est-ce que ça va faire? Hmmm je vais me sentir coupable? Non, ce n'est plus comme ça que je fonctionne. Je fais des choix santé chaque jour, je suis 'fine' avec mon corps et c'est pour le mieux. Je ne retomberai pas dans mes anciens souliers etc. J'en ai donc pris 1... Oui 1... Et je me suis dit que j'allais le savourer comme si il était le dernier chocolat sur la terre! hihihi
J'ai été très heureuse de mes choix et, je ne me suis pas senti coupable du tout.. Ce tout petit carré de chocolat, je l'ai mangé en le croquant par 4x et en le laissant fondre dans ma bouche. Très fière de moi!
En cette veille de changer de dizaine pour mon poids, je peux vous dire que je vais bien! Ce n'est pas toujours facile mais ça va! :)
Hier, en plus de mes exercices 'prescrits' par mon coach, je suis allé faire une marche avec mon conjoint de 34 minutes dans le quartier à 21h45 le soir hihihi quand on veut, on peut!
Bonne semaine et bonne continuité à tous! :)
Un choix à la fois et un jours à la fois!
