Donc hier, le 3 janvier 2013, j'ai fait 20 minutes pour un total approximatif de -170 calories. OK ce n'est pas beaucoup mais je ne suis pas en forme!
Je vais commencer par ça et augmenter au fur et à mesure! Il est où le bon vieux temps ou je pouvais bouger sans arrêt et ne pas être fatiguée??
Je me suis remise à compter mes points weight watchers. J'ai reçu une belle enveloppe pendant le temps des fêtes qui m'incitait fortement à me réinscrire. Je ne sais pas où ils ont vu que j'en avais besoin mais HOP je recompte mes points (sans me réinscrire toute fois car j'ai déjà assez payé pour ww!)
Points par jour 29
Points par semaine gratuit 49
Hier, le 3, il m'a resté 3 points en fin de journée! Alors je crois que j'ai bien mangé :)
Je prend aussi des shakes. Ils fonctionnent très bien mais je complète avec de la vrai nourriture pour pas virer folle.
Début pour 2013, 183 lbs.... une vrai honte de l'écrire mais je me dis que en l'écrivant, je fais un pas pour que ça descende!!! :)
Ce matin, 182... on lâche pas! Bon, je vous laisse la dessus et je vais aller shaker mes bourrelets sur ma machine!! :)
à bientôt!
