Petit changement dans ma routine hier et aujourd'hui. Au lieu de faire mon jogging habituel, j'ai faithier, 15 minutes sur le tapis dont 1 minute marche, 1 minute jog, 1 minute marche, 1 min jog, 1 min marche, 1 min jog, etc... donc 7 minutes de jogging et 8 minutes de marche.
Aujourd'hui, j'ai encore fait 15 minutes mais j'ai marché 1 minute, 4 minutes jog, 4 minutes, 2 min job, 2 min marche, 1 minute jog et 1 min marche.
4 minutes d'un seul coup.. wow.. hihi
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à bientôt et surtout... lâchez pas!!!!! xxx
