Il y a 1 semaine et 3 jours je rencontrais mon coach d'entraînement et de nutrition. Il se nomme Marc-André Seers. Il m'a donné des feuilles sur la nutrition et il me fait faire des petites marches pour débuter (car je suis encore malade et je bloque dans le haut du dos). Je vais manger selon les glucides, lipides, légumes et protéine...
C'était un jeudi 14 janvier au soir que je le rencontrait pour la première fois. Je n'étais pas stressée et j'avais même hâte de commencer!! Le mercredi 13 janvier, j'avais déjà débuté à mieux manger par moi-même. J'ai donc débuté mon nouveau style de vie le vendredi 15 janvier au matin (avec le coach).
Donc, nous nous pesons chaque mercredi (tous les membres du coach). Pour moi, cela faisait donc une semaine que je prennais ma santé en main.
Mercredi le 20 janvier j'avais donc fait partir en 1 semaine 2.4 lbs :)
En ce jour, soit dimanche (1 semaine et 4 jours), j'en suis a 6.8 lbs GONE!! :) YESSSS!!!
Prochaine pesée mercredi le 27 janvier.
J'ai aussi une coach de vie/motivation.. Elle se nomme Mélanie Therrien. Elle répond à mes 1000 questions et elle est là au bout de mes doigts sur mon clavier quand j'en ai besoin.
À date je mange très bien. J'avoue que j'ai eu faim!! Mais après la première semaine tout se calme un peu. J'avoue aussi que les premières journée on a beaucoup de questions!
Le premier matin, j'étais désemparée face à mon lait d'amande et mes oeufs hahah mais Mélanie a été là pour me rassurer et m'aider a bien débuter ce nouveau style de vie!
Voici donc, pour mes 39 ans, 5p4 etc...
13 janvier - 191.4 lbs chez moi en am.
14 janvier - 191.8 lbs chez coach en pm. Toute habillée.
20 janvier - 189.2 lbs toujours chez moi
24 janvier - 184.6 lbs
27 janvier - ...
C'est à suivre :)
But: 150 lbs pour tomber dans mon poids santé :)
-34.6 to go...
Mais on vise le 179 pour commencer :)
À bientôt et merci de me suivre dans cette aventure!
