Première pesée 2017

Bon début de semaine à tous!! Comment va les résolutions du nouvel an?

Pour ma part, ça va bien.  La bonne alimentation est payante!!

2 janvier 181.4 lbs

9 janvier 175.1 lbs

Un beau -6.3 lbs pour la première semaine.  Ce ne sera pas toujours comme ça car je sais que je vais en moyenne descendre de -1.0 lbs par semaine mais c'est une super beau départ!

Je suis très fière de moi et je me sens déjà beaucoup mieux!!!

Une amie me parlait de fringale.  J'ai trouvé cette image et j'ai trouvé l'idée super bonne!

Au lieu de se prendre des biscuits, chocolat ou autre, on prend le temps de faire le décompte de notre poids actuel jusqu'à notre poids cible.  Pour ma part, je vais faire cela et je vais me faire un bon David's Tea pour compter hihihi

Je me suis acheté un agenda de Me&MyBigIdeas - Create 365 The happy planner pour la saine alimentation et le suivi exercice etc.  Je fais pleins de gribouillis dedans et j'écris mes humeurs du jour.  Cela m'aide à rester 'on track'... je l'ai acheté chez Michaels à 50% pour 15$ et il est super beau.  Sur le dessus c'est écrit 'GET SLEEP, EAT CLEAN, DRINK WATER, EXERCICE, REPEAT'.

J'ai hâte de ne plus être malade, je pense que je vais me remettre au yoga! C'est tellement relaxant et tellement un bon exercice.  Ça me manque...

Sur ce, bonne semaine et gardez le sourire!!!

2017

Bonjour à tous!!

Je commence par vous souhaiter une très belle année 2017!!!

Mon dernier message date du 31 mai 2016.

Depuis ce temps, je me suis fait opérer pour mes seins (réduction mammaire car même après avoir -35 lbs mes seins étaient pareille!!)

Donc, mon plus bas poids, après mon opération a été 159.8...

Bien sûr j'ai repris du poids pendant l'été... je me tennais autour de 163, 167 etc...

En partant en voyage j'ai pris plusieurs livres.

Je n'ai plus fait attention et je me suis laissé aller en étant pleinement consciente que mon poids remontait.

Noël 178-179....

Après le jour de l'an....

Première pesée retour à la bonne alimentation

181.4 lbs

Donc, en 2016 c'est un -10 lbs pour moi car trop repris de poids.  MAIS j'en était consciente et j'accepte ce poids car avec tout mes problèmes de santé etc... je fais de mon mieux!

Ils ont trouvé un nodule sur ma tyroïde et je suis en attente de ponction pour savoir si je fais de la médecine nucléaire ou chirurgie...

Je savais que ce poids n'était pas stocké dans le béton car beaucoup trop de calories dans le temps des fêtes... je me suis repesée aujourd'hui et je suis à 178.2 lbs après 2 jours à refaire mon bon style de vie.  Je désenfle et je me sens déjà mieux.

---2017---

2 janvier = 181.4

4 janvier = 178.2

...

Je m'enrtraine seulement en marcher 30 à 45 minutes...  Je ne prend plus de liqueur et je vais baisser ma dose de caféine.  Je me rabat sur le David's tea!!! Si vous ne connaissez pas cela, allez faire un tour!! UN VRAI DÉLICE!!! :)

Comment c'est passé vos fêtes? Et votre poids?

À bientôt! :)