11e pesée!

Un jour, je me suis levée et j'ai décidé que je ne voulais pas me sentir comme cela, plus jamais.  Alors j'ai changé!  Juste comme ça.

J'adore!

C'est vrai... Toute histoire commence par un début...

Plusieurs fois j'ai voulu perdre du poids, me sentir mieux, me trouver belle, aller magasiner et que le linge soit beau sur moi.... Je voulais m'aimer plus.  Je ne devais pas être assez motivé ou plutot, découragée pour changer et apporter les changements nécessaire à ma vie afin que cela se réalise.  Je savais que j'avais un surplus de poids et je me souviens encore très bien d'être capable de manger 1 rangée de biscuits au complet seulement car ça me tentais d'avoir le bon goût des Oréo dans ma bouche.. Miam...  Quelques personnes m'ont demandé, qu'est-ce qui avait créé le déclic de changer ma vie.  Je sais très bien que je me suis préparé mentalement à faire les changements, que j'ai décidé par moi-même de prendre des coachs de vie et d'entraîntement, que j'ai décidé de faire tout cela chez moi et non pas dans un gym etc etc... Je ne trouve pas de bonne réponse à leur donner.  Je leur répond que tant que la décision ne vient pas de vous, de votre intérieur, ça ne fonctionnera pas.  Vous devez le faire car VOUS le voulez.  Tout simplement.  Une fois qu'on est lancé, c'est beaucoup plus facile qu'on ne le croit!  Ok, la première semaine on rush un peu mais ensuite les bonnes habitudes embarquent, la faim diminue, l'énergie revient etc etc... J'ai trouvé une citation qui va exactement avec cette façon de penser...

Ok c'est en anglais (utilisez google translate si jamais vous ne pouvez pas la traduire...) mais bon, cela résume ce que je disais en haut!  C'est toujours plus facile de garder nos vieilles pantoufles et de ne rien faire.. C'était beaucoup plus facile pour moi de rester assise toute la journée à regarder des séries à la télévision et manger mes Oréo... Hihi MAIS comme cela est écrit ci-haut, je ne vous ai pas dit que ce serait facile, j'ai dit que ça vaudrait la peine!! 

Oui, ça en vaut la peine, chaque livre de partie me rapproche de mon poids santé, je me sens mieux, je me trouve plus belle, mes vêtements me ''fit'' mieux et je recommence à m'aimer un peu quand je me regarde dans le miroir.  J'ai encore un long chemin à faire (au moins 25 lbs) mais l'important c'est de regarder en avant!!

Alors voilà :) Aujourd'hui, c'était le jour J de la pesée P :)

Plus haut poids après mon DEC en soins infirmier = 194.6

Départ avec mes coachs 13 janvier 2016 = 191.4

20 janvier = 189.2

27 janvier = 184.6

3 février = 181.8

10 février = 180.8

17 février = 178.8

20 février...Avant partir en voyage = 177.4

29 février...Retour de voyage = 177.8

2 mars = 176.6

9 mars = 173.6

16 mars = 172.2

23 mars = 170.2

30 mars = 169.2 

6 avril = 168.0

Et un autre 1.2 de partie!! :)))))

26.6 lbs total GONE

J'ai ressortie quelques morceaux de linges qui ne me faisait plus de mon garde-robe... Et je peux les porter!! WOOT!! :)))

Bonne semaine à tous!! On lâche pas!!

Si vous avez des questions, n'hésitez pas!

N'oubliez pas, pas de recette miracle, un peu de marche et une bonne alimentation pour débuter! :)

4e pesée....

Semaine 4 de terminé...

Roulement de tambours....

Départ 13 janvier = 191.4

20 janvier = 189.2

27 janvier = 184.6

3 février = 181.8

10 février = 180.8

TOTAL 10.6 lbs!!!

*Happy dance!!*

Je me suis repesée ce matin juste pour le fun et je suis à 180.4 donc 11 lbs!! Mais bon, je vais garder les chiffres de la pesée de la semaine hihihi

Je me trouve des trucs! Je fais des choix plus santé!  L'autre jour, je suis allé dans un 'crop' de scrapbook et comme à l'habitude, dans la soirée, j'avais faim!  Mais j'avais faim pour tout de sorte de cochoneries comme des bonbons jujubes ou du chocolat... Hmmmm miam!  En plus, la propriétaire a un beau petit frigidaire sur place et elle vend de la liqueur et toutes ces belles friandises!

Julie et moi, on est sur le même style de vie... Soit ''faire attention'' et prendre les meilleurs choix quand on le peux.  On a donc mis notre manteau et on est partie l'autre côté de la rue au dépanneur.  J'avais peur de voir toutes les bonnes choses qui s'y cache et je savais que le choix serait difficile!

Je me suis tout de suite dirigé dans le fond, l'épicerie du dépaneur.  Je savais que c'était mieux là que près de la caisse avec les sucreries.  J'ai donc trouvé un beau petit sac d'amande nature et c'était ça et rien d'autre point!  Je me suis prise 2 bouteilles d'eau Perrier et je me suis 'pitcher' sur la caisse pour payer au plus vite!  Naturellement, il y avait des petits chocolats qui traînait sur le comptoir... Individuel les pauvres!  Alors je me suis dit, ok, j'ai faim pour ça... Si j'en prend un, qu'est-ce que ça va faire? Hmmm je vais me sentir coupable? Non, ce n'est plus comme ça que je fonctionne.  Je fais des choix santé chaque jour, je suis 'fine' avec mon corps et c'est pour le mieux.  Je ne retomberai pas dans mes anciens souliers etc.  J'en ai donc pris 1... Oui 1... Et je me suis dit que j'allais le savourer comme si il était le dernier chocolat sur la terre! hihihi

J'ai été très heureuse de mes choix et, je ne me suis pas senti coupable du tout.. Ce tout petit carré de chocolat, je l'ai mangé en le croquant par 4x et en le laissant fondre dans ma bouche.  Très fière de moi!

En cette veille de changer de dizaine pour mon poids, je peux vous dire que je vais bien! Ce n'est pas toujours facile mais ça va! :)

Hier, en plus de mes exercices 'prescrits' par mon coach, je suis allé faire une marche avec mon conjoint de 34 minutes dans le quartier à 21h45 le soir hihihi quand on veut, on peut!

Bonne semaine et bonne continuité à tous! :)

Un choix à la fois et un jours à la fois!