Mal au genou gauche

Ma bébitte revient... mon genou me fait mal... AHHH mais pourquoi? pourquoi il peut pas arrêter un peu... JE SAIS je sais.. j'ai recommencé à marcher beaucoup et a jogger un peu et c'est pour ça qu'il n'est pas content pentoute!

Alors je lâche pas.. il doit s'endurcir... les ligaments doivent redevenir fort fort!!!! Allez hop... tu es capable mon genoux... je sais qu'avec un peu de poids en moins ça l'aiderait pas mal aussi... qu'est-ce que j'attend???????

pfffffff je sais ben pas.. messemble que cette semaine et la semaine passé m'ont découragé... mais je continue... faut pas lâcher hein! J'ai mis mes exercices à jour... a+

Jogging... ah quand tu me tiens!!!

Mon jogging... ça va pas pire!!! je m'améliore un peu...

Mon but... pour une raison dont je vous parlerai d'ici quelques semaines.. est d'arriver à jogger pendant au moins 5 minutes d'une seule shot... pour commencer, j'ai fait 1min 15 de jogging suivi de 1 min, 1 min et 1.15 minutes.. j'étais fière de moi car je cours jamais!! mais bon, je savais que je pourrais faire mieu que ça...

Je dois faire.. 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging, 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging et 5 minutes de marche pour un total de 25 minutes en tout... pour 15 min de marche et 10 minutes de jogging...c'est mon but... pour tout de suite...

28 Avril 07 = 25 min marche dont 4.30 min jogging en tout(1.15, 1.0, 1.0, 1.15)

29 Avril 07 = 25 min marche (pas jogging)

30 Avril 07 = 25 min marche dont 4.45 min jogging en tout(1.30, 1.0, 1.0, 1.15)

3 Mai 07 = 25 min marche dont 5.30 min jogging en tout(1.30, 1.15, 1.15, 1.30)

si vous voulez embarquer... gênez vous pas!!!

Je veux arriver à faire ça pour le début juin.. donc 1 mois je sais que c'est pas beaucoup de temps mais je dois y arriver... souhaitez moi bonne chance!

Le cirque de la bouf

Me voici me voilà... jonglant avec la nourriture.. j'ai faim, j'ai faim.. je vous ai tu dis que j'ai faim!!!

Ça va bien mon affaire par exemple.. je suis rendu à 151.8 lbs selon ma balance le soir.. reste juste à savoir dans 2 semaines ce que WW me dira hihi Je dois être à 149 pour pas payer... je vais tu pouvoir enfin prendre la chance d'aller directement me faire peser sans être certaine que je dois payer avant? J'ESPÈRE!!! Une joie total d'aller directement dans la ligne de celle qui paye pas! hihi En plus de prendre moins de temps pour l'attente... les autres nous regarde en se disant sûrement ce que je me dis moi-même quand je vois quelqu'un aller directement là bas.. 'ahhh j'ai tu hâte d'être là.. regarde la chanceuse qui a son poids santé ou presque!!!'

Donc, me voilà a rêver au jour P pour pesée... je suis dans ma semaine de femme et j'espère qu'après celle ci quelques livres vont s'envoler!

J'ai pris comme résolution de recommencer à marcher le plus souvent possible que ce soit sur mon tapis intérieur ou dehors...

Ce soir, je suis allé marcher pendant 25 minutes... là dessus, j'ai fait 1min15 de jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min15 jogging et j'ai fini par de la marche...

J'avais le coeur qui voulait me sortir de la poitrine... je suis tellement poche pour faire du jogging et je me rend compte que je suis pas en forme pentoute!

J'ai tellement le goût de manger du choco que messemble que j'irais dans une chocolaterie où l'on fait le chocolat et je me pitcherais dans le bol!!! arghhh!!

Bon, bon, c'est beau rêver encore mais je vais faire attention... l'été s'en vient et les mini maillot aussi... je dois m'en acheter un nouveau car le mien commence à être délavé... j'ai ben beau l'avoir payé très cher, il m'a quand même toffer 3 ans.

Voilà pour mes nouvelles... toujours la même histoire.. je jongle avec mon poids et la nourriture...

Essayer des épinards avec de l'huile d'olive extra légère et quelques amande + sel + poivre hmmmmmmm!!!!!

à bientôt et portez-vous bien!!!

xx

Pneumonie

Bon, encore de retour... eh oui je lâchais pu de tousser et de m'étouffer alors je suis allé chez le doc et j'avais un début de pneumonie... je suis sur la pompe bleu et la pompe orange et j'ai eu des pillules. Les exercices ont pogné le bord et mon poids aussi un peu...

Je vais aller me faire peser aujourd'hui chez WW et on verra. La dernière fois j'étais à 158.2 pour WW alors je suis pas mal certaine d'avoir perdu pour eux... mais moi je le sais que ça fait au moins 3 semaines que je suis en bas du 155... en tout cas.

J'ai reçu mon plan de mon entraineur.. ouf... je sais pas si je vais être capable de tout faire cela mais je vais essayer. L'imporant qu'il me dit est :"C'est pas une diète qu'il te faut.....mais de meilleures habitudes saines de vies......qu'on soit à 20 ans, 30 ans, jeune, vieux, femme, homme, enceinte ou mère de 8 enfants, PDG d'une grosse compagnie ou même caissier au supermarché.......il faut bouger un minimun de 5 heures semaines...."

Donc je vais suivre son plan étant donné que lui même la fait et que c'est un succès. Je vais commencer par me faire une liste d'épicerie avec ce qu'il m'a donné et après on verra comment cela va aller.

J'ai repris mes mesures après 1 an... ayoye.. rien n'a changé.. il y a 1 an j'était presque au même poids que là.. c'est décourageant.

Bon alors comme la si bien nommé mon entraineur.. je commence mon plan Mini-Mini Bikini hahaha

à bientôt et venez faire avec nous le défi été sur le forum maigrir.forumactif.com

bizouxx

De retour..

Après avoir été malade, et je le suis encore, je recommence tranquillement à faire mes exercices. Je dois prendre 4 pillules bleu par jour pour la gorge... bark j'espère au moins que ca va faire du bien!

Avant de tomber malade j'avais fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 15 push-up de fille et 20 levé de fesses.



Hier, j'ai fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 20 push-up de fille et 40 levé de fesses.

ça parrait que je feelais un peu mieu.. je vais essayer de garder cette routine du soir pour au moins 3 fois semaine.

Je mange beaucoup moins de cochonerie on dirait qu'être malade ça nous désintoxe un peu de la malbouf quelques fois hihi alors j'essaie de faire très attention.. L'ÉTÉ s'en vient vite!!! Aujourd'hui c'est le premier jour du printemps! J'ai hâte de pouvoir aller me promener dehors...

J'ai commencé à remplir les papiers de mon entraineur hihi beaucoup de question pour tout de suite mais je sais que c'est pour cibler tout ce qui m'entoure et faire le meilleur des plans pour moi.

Je vous en rejaserai bientôt xx

Complètement malade!

MALADE!!! je viens de passé les 3 dernière journées couchée à pu m'endurer.. 40.3 de fièvre, mal partout des bains au 1h, pas capable de dormir donc là je pleure pour rien.. etc...

J'ai tellement mal à la gorge que j'ai de la misère a avaler ma salive...une bonne chose? j'ai perdu 6 lbs ... mais a pars celà, je remonte la pente... j'ai eu la grippe des os...

reste juste a attendre que ça passe!

J'ai demandé a un de mes amis internet de longue date de me coatcher pour perdre mon poids.. il a accepté.. reste juste à savoir quand on va commencer le training hihi

bonne fin de semaine à tous xxx

Aucun bon sens!

Cela n'a aucun bon sens... ne pas avoir de volonté... grrrr je suis peut-être pas assez tanné de mon poids? Je me sens comme cette photo aujourd'hui.. je mangerais n'importe quoi!!!

Ben coudonc... au jour le jour comme on dit!

La semaine passé j'ai fait 3 jours d'exercices... cette semaine faudrait j'en fasse 4 au moins!

Je marche pas assez et je bois pas assez d'eau... le beau temps s'en vient à grand pas et je sais que je vais pas m'aimer avec mes jupes et mes shorts.. et surtout.. mon costume de bain.. grrr

Allez hop.. comment ça va vous autre?

Bonne semaine de l'amitié! xxx