Petit changement...

Petit changement dans ma routine hier et aujourd'hui. Au lieu de faire mon jogging habituel, j'ai fait

hier, 15 minutes sur le tapis dont 1 minute marche, 1 minute jog, 1 minute marche, 1 min jog, 1 min marche, 1 min jog, etc... donc 7 minutes de jogging et 8 minutes de marche.

Aujourd'hui, j'ai encore fait 15 minutes mais j'ai marché 1 minute, 4 minutes jog, 4 minutes, 2 min job, 2 min marche, 1 minute jog et 1 min marche.

4 minutes d'un seul coup.. wow.. hihi

Allez sur ce site si cela vous tente.. vous pouvez faire votre propre guide alimentaire et l'imprimer pour le mettre sur votre frigo.

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/myguide-monguide/index_f.html

N'oubliez pas de venir nous voir de tant en temps sur maigrir.forumactif.com

à bientôt et surtout... lâchez pas!!!!! xxx

ahhhh photoshop....

Je 'bis' l'autre poste

hihi je suis encore plus fière de moi mais cette fois ci j'ai rusher pas mal!!! J'ai réussi à faire 10 minutes de jogging sur 25 minutes d'exercices :D

Wow j'en reviens pas.. mais là je m'en vais dans la douche ahahah

La balance avait indiqué un chiffre plus haut la semaine passé... peut-être les muscles.. j'espère que cette semaine ça l'aura baissé un peu :)

bizoux

Je suis fière de moi!!!!

Je suis fière de moi aujourd'hui... je n'ai pas trop mangé et j'ai réussi à faire plus longtemps mon jogging... YEAH!!!

J'ai fait 5 min marche, 2 min jogging, 4 minutes marches, 2 minutes jogging, 5 minutes de marche et 2 minutes de jogging, 4 minutes de marche et finalement 2 minutes de jogging! Pour un total de 26 minutes d'exercice... mais le plus important c'est les 2 minutes de jogging.. wow... il y a 2 semaines je faisais de peine et de misère 1 minute!!!! cool maintenant je suis capable d'en faire 2 hihi

Donc, à la fin du mois de mai je devrais pouvoir au moins jogger pendant 4 minutes x 4 = 16 minutes et 9 minutes de marche entre cela... = 25 minutes d'exercice...

Wow j'en revient pas... je sais que c'est peut-être pas gros pour certaine personne mais moi avec mes genoux et surtout que je sais que je n'ai jamais été bonne à la course d'endurance.. je suis super contente de moi!!!!

Mal au genou gauche

Ma bébitte revient... mon genou me fait mal... AHHH mais pourquoi? pourquoi il peut pas arrêter un peu... JE SAIS je sais.. j'ai recommencé à marcher beaucoup et a jogger un peu et c'est pour ça qu'il n'est pas content pentoute!

Alors je lâche pas.. il doit s'endurcir... les ligaments doivent redevenir fort fort!!!! Allez hop... tu es capable mon genoux... je sais qu'avec un peu de poids en moins ça l'aiderait pas mal aussi... qu'est-ce que j'attend???????

pfffffff je sais ben pas.. messemble que cette semaine et la semaine passé m'ont découragé... mais je continue... faut pas lâcher hein! J'ai mis mes exercices à jour... a+

Jogging... ah quand tu me tiens!!!

Mon jogging... ça va pas pire!!! je m'améliore un peu...

Mon but... pour une raison dont je vous parlerai d'ici quelques semaines.. est d'arriver à jogger pendant au moins 5 minutes d'une seule shot... pour commencer, j'ai fait 1min 15 de jogging suivi de 1 min, 1 min et 1.15 minutes.. j'étais fière de moi car je cours jamais!! mais bon, je savais que je pourrais faire mieu que ça...

Je dois faire.. 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging, 5 minutes de marche, 5 minutes de jogging et 5 minutes de marche pour un total de 25 minutes en tout... pour 15 min de marche et 10 minutes de jogging...c'est mon but... pour tout de suite...

28 Avril 07 = 25 min marche dont 4.30 min jogging en tout(1.15, 1.0, 1.0, 1.15)

29 Avril 07 = 25 min marche (pas jogging)

30 Avril 07 = 25 min marche dont 4.45 min jogging en tout(1.30, 1.0, 1.0, 1.15)

3 Mai 07 = 25 min marche dont 5.30 min jogging en tout(1.30, 1.15, 1.15, 1.30)

si vous voulez embarquer... gênez vous pas!!!

Je veux arriver à faire ça pour le début juin.. donc 1 mois je sais que c'est pas beaucoup de temps mais je dois y arriver... souhaitez moi bonne chance!

Le cirque de la bouf

Me voici me voilà... jonglant avec la nourriture.. j'ai faim, j'ai faim.. je vous ai tu dis que j'ai faim!!!

Ça va bien mon affaire par exemple.. je suis rendu à 151.8 lbs selon ma balance le soir.. reste juste à savoir dans 2 semaines ce que WW me dira hihi Je dois être à 149 pour pas payer... je vais tu pouvoir enfin prendre la chance d'aller directement me faire peser sans être certaine que je dois payer avant? J'ESPÈRE!!! Une joie total d'aller directement dans la ligne de celle qui paye pas! hihi En plus de prendre moins de temps pour l'attente... les autres nous regarde en se disant sûrement ce que je me dis moi-même quand je vois quelqu'un aller directement là bas.. 'ahhh j'ai tu hâte d'être là.. regarde la chanceuse qui a son poids santé ou presque!!!'

Donc, me voilà a rêver au jour P pour pesée... je suis dans ma semaine de femme et j'espère qu'après celle ci quelques livres vont s'envoler!

J'ai pris comme résolution de recommencer à marcher le plus souvent possible que ce soit sur mon tapis intérieur ou dehors...

Ce soir, je suis allé marcher pendant 25 minutes... là dessus, j'ai fait 1min15 de jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min jogging, marche, 1min15 jogging et j'ai fini par de la marche...

J'avais le coeur qui voulait me sortir de la poitrine... je suis tellement poche pour faire du jogging et je me rend compte que je suis pas en forme pentoute!

J'ai tellement le goût de manger du choco que messemble que j'irais dans une chocolaterie où l'on fait le chocolat et je me pitcherais dans le bol!!! arghhh!!

Bon, bon, c'est beau rêver encore mais je vais faire attention... l'été s'en vient et les mini maillot aussi... je dois m'en acheter un nouveau car le mien commence à être délavé... j'ai ben beau l'avoir payé très cher, il m'a quand même toffer 3 ans.

Voilà pour mes nouvelles... toujours la même histoire.. je jongle avec mon poids et la nourriture...

Essayer des épinards avec de l'huile d'olive extra légère et quelques amande + sel + poivre hmmmmmmm!!!!!

à bientôt et portez-vous bien!!!

xx