7 minutes

WOW et reWOW!!!
Hier, à mon entrainement, j'ai fait 7 minutes de jogging sans arrêt!!! WOW j'en reviens pas... vitesse de 7.3 sur le tapis du Vitavie. Je m'améliore et je suis super contente!

J'ai essayer une paire de jeans aussi aujourd'hui... je rentre dans du 11!!!! COOL!!! mais je trouve que les jeans était quand même trop pettant sur moi hahahah donc je vais attendre encore une couple de livres et une couples d'autres journées de work out pour pouvoir les mettres et je prendrai une photo :) et mes mensurations car c'est cela qui doit avoir changé le plus car la balance ne m'aime pas hahaha

Je pars pour quelques jours... Je m'en vais aujourd'hui pour voir ma famille à Valleyfield et ensuite je reviens ici Samedi car mon chum va être au centre à Ottawa pour la coupe Stanley des Sénateurs d'Ottawa.. Il est dans la troupe anti-émeute.

Dimanche, je fais mes derniers préparatifs pour partir en train avec mes 2 mousses pour aller chez Marieloulie. C'est la première fois que mes 2 gars vont prendre le train et j'ai bien hâte de voir leur visage! On va rester chez Marie pour 1 semaine pour revenir vendredi à Valleyfield.

On se rejase donc vers le 11 juin... prennez soin de vous et surtout profitez du beau temps XXX

J'écoute l'image...

ben ouais.. chaque fois que je vois l'image que j'ai mis dans mon blog pour mon dernier message.. hihi je l'écoute.. je vais courir!

Ben pas tout a fait courir mais jogger... today j'ai fait 35 minutes de tapis pour 5 minutes de jogging d'un seul trait!!! WOW j'en reviens pas.. j'ai presque trouvé le 2e souffle dont tout le monde parle... le petit + qui te fais courir encore plus longtemps!

Vitavie, le centre du Loblaws font un spécial.. 59$ pour s'inscrire et 14$ par mois... tk je pense que c'est ça... j'espère que je me trompe pas.. tk ce soir on va aller voir c'est quoi le plan complet Annie et moi et après on verra si on va s'inscrire. Ça serait vraiment le fun de s'entrainer à 2.

Je vous laisse sur ce jolie petit vidéo comique... à bientôt xx

Petit changement...

Petit changement dans ma routine hier et aujourd'hui. Au lieu de faire mon jogging habituel, j'ai fait

hier, 15 minutes sur le tapis dont 1 minute marche, 1 minute jog, 1 minute marche, 1 min jog, 1 min marche, 1 min jog, etc... donc 7 minutes de jogging et 8 minutes de marche.

Aujourd'hui, j'ai encore fait 15 minutes mais j'ai marché 1 minute, 4 minutes jog, 4 minutes, 2 min job, 2 min marche, 1 minute jog et 1 min marche.

4 minutes d'un seul coup.. wow.. hihi

Allez sur ce site si cela vous tente.. vous pouvez faire votre propre guide alimentaire et l'imprimer pour le mettre sur votre frigo.

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/myguide-monguide/index_f.html

N'oubliez pas de venir nous voir de tant en temps sur maigrir.forumactif.com

à bientôt et surtout... lâchez pas!!!!! xxx

ahhhh photoshop....

Je 'bis' l'autre poste

hihi je suis encore plus fière de moi mais cette fois ci j'ai rusher pas mal!!! J'ai réussi à faire 10 minutes de jogging sur 25 minutes d'exercices :D

Wow j'en reviens pas.. mais là je m'en vais dans la douche ahahah

La balance avait indiqué un chiffre plus haut la semaine passé... peut-être les muscles.. j'espère que cette semaine ça l'aura baissé un peu :)

bizoux

Je suis fière de moi!!!!

Je suis fière de moi aujourd'hui... je n'ai pas trop mangé et j'ai réussi à faire plus longtemps mon jogging... YEAH!!!

J'ai fait 5 min marche, 2 min jogging, 4 minutes marches, 2 minutes jogging, 5 minutes de marche et 2 minutes de jogging, 4 minutes de marche et finalement 2 minutes de jogging! Pour un total de 26 minutes d'exercice... mais le plus important c'est les 2 minutes de jogging.. wow... il y a 2 semaines je faisais de peine et de misère 1 minute!!!! cool maintenant je suis capable d'en faire 2 hihi

Donc, à la fin du mois de mai je devrais pouvoir au moins jogger pendant 4 minutes x 4 = 16 minutes et 9 minutes de marche entre cela... = 25 minutes d'exercice...

Wow j'en revient pas... je sais que c'est peut-être pas gros pour certaine personne mais moi avec mes genoux et surtout que je sais que je n'ai jamais été bonne à la course d'endurance.. je suis super contente de moi!!!!

Mal au genou gauche

Ma bébitte revient... mon genou me fait mal... AHHH mais pourquoi? pourquoi il peut pas arrêter un peu... JE SAIS je sais.. j'ai recommencé à marcher beaucoup et a jogger un peu et c'est pour ça qu'il n'est pas content pentoute!

Alors je lâche pas.. il doit s'endurcir... les ligaments doivent redevenir fort fort!!!! Allez hop... tu es capable mon genoux... je sais qu'avec un peu de poids en moins ça l'aiderait pas mal aussi... qu'est-ce que j'attend???????

pfffffff je sais ben pas.. messemble que cette semaine et la semaine passé m'ont découragé... mais je continue... faut pas lâcher hein! J'ai mis mes exercices à jour... a+