Et je marche encore...

Et non, je n'ai pas lâcher.. hihi
je trouve cela super long faire 1h de marche sur la tapis mais je dois le faire... j'ai été magasiner en fin de semaine alors je considère cela comme de la marche aussi hahah

Vendredi j'ai fait encore mon 1h de marche pour 400 calories cette fois ci car j'allais un mini peu plus vite.. donc 3 points ww encore... ceux là, je les ai manger car j'ai mangé au resto presque tout le week-end.

Il me reste presque plus de points en banque pour ma semaine donc je dois faire super attention à ce que je mange.

Ce matin, gruau.. 4 points.. rien d'autres.. je vais boire de l'eau ça va me garder des points pour mon souper de ce soir.

Today, je dois faire encore de la marche. J'ai emprunter 3 films à mon père pour les écouter pendant que je marche. Ça passe plus vite dans ce temps là. J'ai aussi du ménage à faire.

J'ai hâte à ma prochaine pesée pour voir si il y a une différence de poids.
Je viendrai mettre mes mensurations.. je les reprendrai un peu plus tard dans quelques mois.

Je vous souhaite une Bonne semaine.. en prennant une gorgé de mon eau aux fruits hihihi

Marche, marche, marche...

Hier, j'ai fait 1h de marche sur mon tapis roulant.. niveau de vitesse 3 avec une bonne bouteille d'eau aux fruits et un film qui joue pendant ce temps. J'ai perdu 387 calories et 121 gras. J'ai aussi fait 40 abdo le soir avant d'aller au lit. Je ne sais pas encore ça prend combien de gras pour perdre des livres mais 3500 calories je devrais essayer de brûler ça dans ma semaine donc si je fais 3x387=1161 je suis encore loin mais faut pas oublier qu'on marche dans une journée etc...

J'ai mangé un gruau, des pattes d'ours à la mélasse, des ti biscuits au amandes thin du costco, 3 saucisses hot-dog, 2 filets de poulet et quelques frites sans oublier des chips light et du gâteau qui était vraiment de trop mais je ne pouvais pas y résister... donc je me reprend aujourd'hui.

Ce matin, j'ai mangé un gruau, des ti biscuits thin au amandes et pour diner je vais manger une barre minceur à 280 cal a peu près.

J'ai ma pesée ce soir et je n'ai vraiment pas hâte.. mais c'est le début.. de la fin... début de ma nouvelle perte de poids pour cette année 2007 et mon entrainement sur mon tapis.. et la fin de mon gras... les bourrelets.. etc...

Je vais y arriver!!!!!

Des fêtes... ahhhh j'en veux pu...

Des fêtes... ahhhh j'en veux pu... pour au moins 1 an.. hahaha

J'ai pris 9 livres... tk j'en suis pas mal certaine.. je dois me faire peser demain chez WW alors je le saurai plus précisément.

MAIS... j'ai un tapis roulant ici maintenant.. je veux en faire beaucoup beaucoup beaucoup!!

J'avais demandé à mon père de me le prêter avant noël et j'ai vu une de mes amie qui était à mon poids avant de commencer son entrainement... elle est rendu mince comme une feuille de papier ... je lui ai demandé ce qu'elle avait fait et elle ma répondu.. 3x semaine pendant 1 h de tapis roulant à vitesse 3.... marche rapide... en 2 mois elle a perdu 20 livres en faisant aussi attention à ce qu'elle mange...

MAUDIT!!!! elle est superbe... 112.5 lbs...je veux être comme ça moi aussi... mince.. mais pas 112 lbs.. hihi 130 pour moi ca serait pas pire je trouve...donc ceci est ma nouvelle résolution pour 2007... faire plus d'exercice et au moins j'essaie car justement hier en revenant ici je suis monter avec mon père spécialement pour avoir le tapis chez moi.

Je dois donc faire 1h de tapis today et 1h vendredi.

Je vous tient au courant.. et souhaitez moi bonne chance!!!

De retour en 2007

Aurevoir..

je tenais à vous dire que je ne serai pas sur le net (ou très peu) car aujourd'hui je pars pour Valleyfield voir famille et ami(es) pour le temps des fêtes.

Je vous souhaite alors un joyeux Noël et une très bonne année 2007
Je serai de retour le 2 janvier 2007 hihi dans la nouvelle année.

Ce soir on s'en va une gang de fille dans un hotel, spa, tourbillon, piscine, boisson hahhahahah pour fêter un peu. Fêtez beaucoup mais soyez sage sur la route... bizouxxx

IMC

Je viens de faire mon IMC sur Énergie Cardio... 26.26
Je suis donc dans la plage des..
Embonpoint
25,0 à 29,9

Je m'en doutais hahaha
Hier j'ai seulement fait 35 abdo.. je devrais en faire au moins 40 aujourd'hui...
J'ai mangé des biscuits hier et j'étais pas trop fière de moi...

Aujourd'hui je fais de la fièvre, pas beaucoup mais assez pour avoir chaud. J'ai mangé ce matin un gruan a 4 points et je viens de manger 2 biscuits d'avoine et un petit jus de fruit.

Je ne sais pas quoi manger ce midi.. c'est toujours la même histoire et il ne me reste plus de plat congelé. Nous sommes déjà mercredi. On repart pour Valleyfield Vendredi. Le temps des fêtes va être dure!

Dure fin de semaine!

Ma fin de semaine à été très dure coté bouf.... mon père et moi on a fait du sucre à la crème... son sucre à la crème est merveilleux!!! Donc j'en ai mangé un peu trop hihi

Je suis dans ma semaine alors je suis enflé et je me suis pesé... oops... 160 chez Julie.. ça pas de bon sens.. ok ok c'était le soir et j'avais mes jeans mais quand même!

Nous sommes sorties vendredi soir et j'ai pris 2 boissons... encore des calories..

Combien de calories faut-il brûler pour perdre 1 livre? 3500 calories.. ça en fait des exercices ça!!

Je vais m'informer chez Énergie Cardio.. apparament que tu peux y aller et payer par Shot... ça serait pas pire pour moi... je pourrais y aller au moins 1 fois semaine pour commencer et voir si j'aime ça.

Je vous en redonne des news
Bonne semaine xxx

Jeudi journée de repos

Aujourd'hui, je suis allé porter mon conjoint au travail et les enfants à la garderie et je suis à la maison. Je relax... hihi

J'ai bu un verre de lait avec choco dedans... encore mon lait 3.25.. on va changer pour le 2% pour toute la famille et moi je vais prendre du 1% ca va être beaucoup mieu! Surtout pour les points.

Je dois me remettre à manger des yogourts.. je mangeais toujours ça comme dessert quand j'avais perdu beaucoup de poids après ma première grossesse mais on dirait que je suis tannée.

Est-ce que vous connaissez le vinaigre de cidre? Je m'en étais acheté il y a 6 mois a peu près et je les ai retrouvé. Petite pillule qui dit..
Brûle les graisses, réduit le besoin impériaux de sucre et Thermogène.. je sais pas c'est quoi thermogène mais le restant semble pas pire. Le gars du magasin m'avait dit qu'avec ça et une bonne alimentation ca pouvait aider à perdre du poids.

OK c'est un vendeur mais messemble que le TV Hebdo en avait déjà parlé de ça.

Tk je vais essayer.. ca peut pas faire de tord pour le régime.

JE DOIS BOIRE DE L'EAU!!!!!!!!!!!!!
j'en bois pas assez... je me suis sortie ma tite bouteille d'eau de 591 ml et je vais essayer d'en boire 3 dans ma journée. Je sais que l'eau c'est super important pour la perte de poids mais CA GOUTE RIEN!! donc je prennais souvent de l'eau au fruit à zéro calories.. La dame WW m'a dit que c'étais pareille à de l'eau mais ca revient cher à la longue. Donc, ma me contenter de l'eau normal du robinet pour tout de suite.

Ce midi je vais manger une barre Slimfast que j'ai depuis quelque temps.. et que j'avais pas mangé. J'adore c'est barre là.. c'est au choco et ca remplace un repas.. j'en mangerais pas à tous les jours (une de mes amies fait ca et elle perd bcp de poids mais moi je trouve qu'apres tu reviens à la nourriture normal et c'est pas super etc) donc ma manger cela...