Aucun bon sens!

Cela n'a aucun bon sens... ne pas avoir de volonté... grrrr je suis peut-être pas assez tanné de mon poids? Je me sens comme cette photo aujourd'hui.. je mangerais n'importe quoi!!!

Ben coudonc... au jour le jour comme on dit!

La semaine passé j'ai fait 3 jours d'exercices... cette semaine faudrait j'en fasse 4 au moins!

Je marche pas assez et je bois pas assez d'eau... le beau temps s'en vient à grand pas et je sais que je vais pas m'aimer avec mes jupes et mes shorts.. et surtout.. mon costume de bain.. grrr

Allez hop.. comment ça va vous autre?

Bonne semaine de l'amitié! xxx

Dvd pas trop fort comme concept!

Bon matin! Il fait -20 brrrr une chance que je sors pas dehors!

Cette semaine j'ai fait lundi 30 min marche + mes push up et mes redressements assis, mardi la même chose, mercredi mon dvd de cardio latino avec mes pu et mes red aussi... à date j'ai fait mon exercice tous les jours!!! bravo à moi!! hihi

Je suis dans ma semaine de femme alors je pense que la balance ne sera pas trop gentille avec moi ce matin quand annie va venir se faire peser. on verra :) j'écrirai mes résultats comme à l'habitude sur le côté de mon blog... J'espère qu'on va avoir perdu toute les 2... Annie était malade et moi aussi donc HAHA ca devrait nous avoir aider un peu? :P

Pour le DVD du Cardio Latino que j'ai acheter pour me faire bouger un peu.. voici ce que j'en pense...

1- Les mouvements sont pas évident meme si je connais un peu la danse... et je sais pas si je vais y arriver un jour.. sont viteeee!

2- Viridiana bustos la danseuse en premier plan nous fait rougir de honte tellement est bonne belle et capable.. j'avais l'air d'une hippo a côté de elle.

3- Nathalie Lambert si c'est elle qui fait la naration.. se fuck a 2 ou 3 places.. 1 elle dit.. ok on refait cette phrase là et on l'entend mais il coupe pas HAHA et lautre elle dit tel pas et les personnes font meme pas ca.. etc... en plus elle est meme pas sur le dvd a pars pour les étirements (jai pas checker la muscu encore)

4- Ils disent de suivre les pas de danse et le bas du corp en premier pour bien les apprendres et de ne pas regarder les mouvements des bras MAIS la plupart du temps il montre pas les pieds des danseurs.. ils montrent leur visages, ventre et bras... MOI cest les pieds que je veux voir!!! je connais pas les pas!! (et ce même si je connais un peu la danse et que j'ai écouter les pas au début du dvd) ca me donne pas la routine des pas de leur enchainement!

Donc le tout ne fais pas trop professionnel.. je suis un peu décourager mais j'espère que je vais pouvoir finir par apprendre un peu plus et que ça va aller mieu.

Bonne journée xx

J'en veux!!!!

Coucou!

Comment a été votre fin de semaine? Ici, pas trop pire.. je n'ai pas été mangé au restaurant du tout! WOW!!!

Je viens de découvrir ceci... mais je ne sais pas si ils sont en vente au Québec...

Weight Watchers snack cakes, each with a POINTS® value of only 1 are the smart choice whether you're looking for a quick mid-morning treat, a sensible daytime snack, or a portable tasty dessert.

hmmmm y'on l'air tellement bon!!! et en plus, juste 1 point! J'espère bien en trouver moi qui a tellement la dent sucré!

Je commence a trouver quelques boites congelées au Loblaws de la marque WW alors j'imagine que bientôt on pourra peut-être trouver les gâteau aussi...

Je me remet à mon exercice aujourd'hui... après 3 semaines de 'je suis fatigué' là ca fait! ALLEZ HOP je suis capable!

Ce matin, j'ai mangé 2 toast aux raisins.. ça faisait longtemps j'avais pas mangé ca... hmmmm!

Bonne semaine.. je vous récris bientôt

Nath xx

3 semaines... RIEN!

coucou
ça fait 3 semaines que j'ai la grippe... je fais RIEN... j'ai juste le goût de manger et remanger. J'ai le nez qui coule, je mouche, je bouge pas, je dors mal etc... la motivation n'est pas là du tout!

Pourquoi je ne repars pas dans le sud.. au moins j'avais une bonne motivation. Je devrais peut-être me dire que le Sud ça va être les maillots cet été ou les short et jupe.. mais bon... messemble que c'est loin avec le temps froid et le grésil d'aujourd'hui.

Je vais remonter la pente un peu et ensuite je m'y remet!
Ma nouvelle balance semble bien fonctionné.. je suis contente. Elle vient de chez costco et elle est transparente.

Je crois que je vais acheter un peu de salade... avec un bonne vinaigrette et des noix et quelques fruits frais ca devrait faire de bon diner ca!

Je vais aller me reposer un peu... passez un beau week-end!

1200 et -

Combien de calories on doit prendre par jour? 1200 je crois pour une femme. J'ai donc pris ma calculette WW et pour 50 ou 60 calories ca donne habituellement 1 point donc 50x mes 22 points que j'ai le droit par jour ca donne 1100 calories et un peu plus... je vais donc essayer de calculer mes calories pour faire changement un peu de calculer mes points et de toujours avoir ma calculette avec moi.

Le forum va de bon train... n'hésitez pas à venir nous jaser.. on s'encourage et on persévère!

Mon amie Annie ma dit qu'elle voudrait commencer à faire attention avec moi et se faire peser elle aussi. Donc 1 fois semaine elle va venir ici et on va se peser ensemble. Je trouve que c'est plus encourageant quand on le fait a plusieurs!

Je me suis acheté une nouvelle balance.. numérique qui montre les décimal... je suis très contente! Ce matin.. 158.2 lbs sur la nouvelle balance... :)

Hier
Gruau 210 calories
Soupe légumes St-hubert 140 calories
coke diet sans caféine 0 cal
biscotte x 2 pour 180 calories
cheese burger du Mc Do avec quelques frites 530 cal
http://mcdonalds.ca/fr/food/calculator.aspx
1 pain + fromage + margarine 110 cal
patte ours 100 cal

Je suis allé a peu près pour le pain et le fromage etc... pour hier car je n'ai plus les informations pour voir les calories pour un grand total de 1270 calories dans ma journée donc j'ai un peu trop mangé.

Aujourd'hui,

Biscotte 90 cal x2 = 180 cal à date.... je continue plus tard.

Les exercices... pffff aucune motivation.. on dirait qu'avant de partir pour le sud c'était très important mais en revenant beaucoup moins! Je sais que je dois en faire au moins 30 minutes 5 fois semaine mais messemble que quand le beau temps va revenir ca va etre plus facile d'aller dehors pour prendre l'air en même temps! Le pire c'est de tout préparer... sortir la machine, la pluger, me changer, sortir mon film, brancher les bébelles sortir les manettes partir le film, marcher arghhhhh je sais que c'est peut-être pas siiiii long que ça mais c'est moins de trouble de juste aller marcher dehors des fois!

Ma grippe qui part pas... ça aussi ça m'aide pas à avoir la forme pour marcher en plus je fais de l'insomnie... je suis super fatiguée le jour. Peut-être que j'en fais justement car je fais moins d'exercices et que j'ai repris du poids? surement!

Faut je m'y remette! Aujourd'hui mon exercice ça va être de faire mon ménage partout!

Bonne journée! xx

Petit truc...

Coucou


hier, je suis allé au cinéma et j'ai pris quelques choco.. pas été capable de résister au glosette aux raisins.. grrr en revenant j'avais pas beaucoup de temps pour m'entrainer alors j'ai fait 25 minutes rapide à 3.7 de vitesse pour 140 calories a peu près... je ne m'en souviens pas trop car les enfants sont revenu de la garderie et j'ai arrêté rapidement pour serrer la machine...


Voici la page du Journal de Montréal.. Shadow une fille du forum scrapomanie me l'a gentiment scanné! Merci Shadow!! Clicker sur la photo pour la voir en plus gros!


J'ai fait 50 redressements assis le soir et je dois encore en faire ce soir et ce, même si je retourne au ciné pour voir 'ghost rider' avec nicholas cage.


En après midi je vais essayer de faire du tapis... j'ai la grippe et je feel pas mais je vais essayer d'en faire quand même un peu.

Nous avons lancé un défi printemps sur le forum http://maigrir.forumactif.com mon but 5 livres.. venez vous joindre à nous!

Bonne journée! profitez en pour sortir dehors il annonce pas trop froid :)


p.s. j'ai lu hier dans une revue anglaise que lorsqu'on fait de l'exercice il est mieu de ne pas manger 40 minutes après... je vais essayer cela.. et ils disaient aussi que lorsqu'on a faim entre les repas, on peut prendre une cuillère de beurre de peanut et que notre faim va disparaitre! Je pense que je vais essayer cela aussi hihi

Allez faut que ça roule!

De retour de ma fin de semaine... ouf... du choco en masse mais j'ai résister. Avec la st-valentin qui vient de passer j'en ai manger un petit peu... pas trop quand même!

Je me suis pesé avec mon amie Suzie en fin de semaine pour notre pesée mensuel et je suis à 160 sur sa balance le soir... pas vargeux mais faut que ça roule alors HOP!! retour sur mon tapis de marche.

J'ai revue mon amie qui a super gros perdu du poids et même elle en vacance dans le sud a pris 5 lbs. Ça m'encourage car je suis pas la seule à avoir rusher pour mon poids en vacance.. on mange tellement différent en vacance... tk elle ma dit que maintenant asteur qu'elle a recommancé à travailler elle a moins le temps de faire son 3x semaine de marche 1h... alors elle fait 34 minutes au lieu de 1h et niveau 4 au lieu de 3 et elle dit qu'elle perd pareille 400 cal. Je vais essayer ça pour en faire un peu plus par semaine!

Je suis certaine de reprendre quelques livres à la fin du mois de mars car je vais au 2 fin de semaine de la boutique scrapomanie www.scrapomanie.ca je suis sur de bien manger car c'est des repas 4 ou 5 services... ouf.... je suis déjà allé là et je me souviens avoir pris 3 lbs dans ma fin de semaine. Je vais essayer de pas manger mes desserts là bas... hihi tk c'est sur que je vais y aller même si c'est pour prendre 2 ou 3 lbs ça vaut trop la peine!!! Surtout pour faire du scrap haha mais je vais aussi aider Janick car cela va être sa première fin de semaine en tant que proprio car avant c'était nous qui organisait les week-end passion. J'AI HÂTE D'Y ALLER!!!! :)

Ça va être lets go le crystal light pour toute boire mon eau cette semaine!

J'ai passé dans le journal de Montréal de dimanche. Page 27... une belle grosse page pleine qui parle de mon blog et de moi. Je suis bien contente alors si vous venez car vous avez vue le journal de Montréal je vous dis un un beau Bonjour! et bonne chance si vous êtes en perte de poids.. revenez me voir souvent et gênez vous pas si vous avez des questions!

à bientôt
Nath xx