De retour..

Après avoir été malade, et je le suis encore, je recommence tranquillement à faire mes exercices. Je dois prendre 4 pillules bleu par jour pour la gorge... bark j'espère au moins que ca va faire du bien!

Avant de tomber malade j'avais fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 15 push-up de fille et 20 levé de fesses.



Hier, j'ai fait 55 redressements assis, 100 battements de jambres (50 chaque), 20 push-up de fille et 40 levé de fesses.

ça parrait que je feelais un peu mieu.. je vais essayer de garder cette routine du soir pour au moins 3 fois semaine.

Je mange beaucoup moins de cochonerie on dirait qu'être malade ça nous désintoxe un peu de la malbouf quelques fois hihi alors j'essaie de faire très attention.. L'ÉTÉ s'en vient vite!!! Aujourd'hui c'est le premier jour du printemps! J'ai hâte de pouvoir aller me promener dehors...

J'ai commencé à remplir les papiers de mon entraineur hihi beaucoup de question pour tout de suite mais je sais que c'est pour cibler tout ce qui m'entoure et faire le meilleur des plans pour moi.

Je vous en rejaserai bientôt xx

Complètement malade!

MALADE!!! je viens de passé les 3 dernière journées couchée à pu m'endurer.. 40.3 de fièvre, mal partout des bains au 1h, pas capable de dormir donc là je pleure pour rien.. etc...

J'ai tellement mal à la gorge que j'ai de la misère a avaler ma salive...une bonne chose? j'ai perdu 6 lbs ... mais a pars celà, je remonte la pente... j'ai eu la grippe des os...

reste juste a attendre que ça passe!

J'ai demandé a un de mes amis internet de longue date de me coatcher pour perdre mon poids.. il a accepté.. reste juste à savoir quand on va commencer le training hihi

bonne fin de semaine à tous xxx

Aucun bon sens!

Cela n'a aucun bon sens... ne pas avoir de volonté... grrrr je suis peut-être pas assez tanné de mon poids? Je me sens comme cette photo aujourd'hui.. je mangerais n'importe quoi!!!

Ben coudonc... au jour le jour comme on dit!

La semaine passé j'ai fait 3 jours d'exercices... cette semaine faudrait j'en fasse 4 au moins!

Je marche pas assez et je bois pas assez d'eau... le beau temps s'en vient à grand pas et je sais que je vais pas m'aimer avec mes jupes et mes shorts.. et surtout.. mon costume de bain.. grrr

Allez hop.. comment ça va vous autre?

Bonne semaine de l'amitié! xxx

Dvd pas trop fort comme concept!

Bon matin! Il fait -20 brrrr une chance que je sors pas dehors!

Cette semaine j'ai fait lundi 30 min marche + mes push up et mes redressements assis, mardi la même chose, mercredi mon dvd de cardio latino avec mes pu et mes red aussi... à date j'ai fait mon exercice tous les jours!!! bravo à moi!! hihi

Je suis dans ma semaine de femme alors je pense que la balance ne sera pas trop gentille avec moi ce matin quand annie va venir se faire peser. on verra :) j'écrirai mes résultats comme à l'habitude sur le côté de mon blog... J'espère qu'on va avoir perdu toute les 2... Annie était malade et moi aussi donc HAHA ca devrait nous avoir aider un peu? :P

Pour le DVD du Cardio Latino que j'ai acheter pour me faire bouger un peu.. voici ce que j'en pense...

1- Les mouvements sont pas évident meme si je connais un peu la danse... et je sais pas si je vais y arriver un jour.. sont viteeee!

2- Viridiana bustos la danseuse en premier plan nous fait rougir de honte tellement est bonne belle et capable.. j'avais l'air d'une hippo a côté de elle.

3- Nathalie Lambert si c'est elle qui fait la naration.. se fuck a 2 ou 3 places.. 1 elle dit.. ok on refait cette phrase là et on l'entend mais il coupe pas HAHA et lautre elle dit tel pas et les personnes font meme pas ca.. etc... en plus elle est meme pas sur le dvd a pars pour les étirements (jai pas checker la muscu encore)

4- Ils disent de suivre les pas de danse et le bas du corp en premier pour bien les apprendres et de ne pas regarder les mouvements des bras MAIS la plupart du temps il montre pas les pieds des danseurs.. ils montrent leur visages, ventre et bras... MOI cest les pieds que je veux voir!!! je connais pas les pas!! (et ce même si je connais un peu la danse et que j'ai écouter les pas au début du dvd) ca me donne pas la routine des pas de leur enchainement!

Donc le tout ne fais pas trop professionnel.. je suis un peu décourager mais j'espère que je vais pouvoir finir par apprendre un peu plus et que ça va aller mieu.

Bonne journée xx

J'en veux!!!!

Coucou!

Comment a été votre fin de semaine? Ici, pas trop pire.. je n'ai pas été mangé au restaurant du tout! WOW!!!

Je viens de découvrir ceci... mais je ne sais pas si ils sont en vente au Québec...

Weight Watchers snack cakes, each with a POINTS® value of only 1 are the smart choice whether you're looking for a quick mid-morning treat, a sensible daytime snack, or a portable tasty dessert.

hmmmm y'on l'air tellement bon!!! et en plus, juste 1 point! J'espère bien en trouver moi qui a tellement la dent sucré!

Je commence a trouver quelques boites congelées au Loblaws de la marque WW alors j'imagine que bientôt on pourra peut-être trouver les gâteau aussi...

Je me remet à mon exercice aujourd'hui... après 3 semaines de 'je suis fatigué' là ca fait! ALLEZ HOP je suis capable!

Ce matin, j'ai mangé 2 toast aux raisins.. ça faisait longtemps j'avais pas mangé ca... hmmmm!

Bonne semaine.. je vous récris bientôt

Nath xx

3 semaines... RIEN!

coucou
ça fait 3 semaines que j'ai la grippe... je fais RIEN... j'ai juste le goût de manger et remanger. J'ai le nez qui coule, je mouche, je bouge pas, je dors mal etc... la motivation n'est pas là du tout!

Pourquoi je ne repars pas dans le sud.. au moins j'avais une bonne motivation. Je devrais peut-être me dire que le Sud ça va être les maillots cet été ou les short et jupe.. mais bon... messemble que c'est loin avec le temps froid et le grésil d'aujourd'hui.

Je vais remonter la pente un peu et ensuite je m'y remet!
Ma nouvelle balance semble bien fonctionné.. je suis contente. Elle vient de chez costco et elle est transparente.

Je crois que je vais acheter un peu de salade... avec un bonne vinaigrette et des noix et quelques fruits frais ca devrait faire de bon diner ca!

Je vais aller me reposer un peu... passez un beau week-end!

1200 et -

Combien de calories on doit prendre par jour? 1200 je crois pour une femme. J'ai donc pris ma calculette WW et pour 50 ou 60 calories ca donne habituellement 1 point donc 50x mes 22 points que j'ai le droit par jour ca donne 1100 calories et un peu plus... je vais donc essayer de calculer mes calories pour faire changement un peu de calculer mes points et de toujours avoir ma calculette avec moi.

Le forum va de bon train... n'hésitez pas à venir nous jaser.. on s'encourage et on persévère!

Mon amie Annie ma dit qu'elle voudrait commencer à faire attention avec moi et se faire peser elle aussi. Donc 1 fois semaine elle va venir ici et on va se peser ensemble. Je trouve que c'est plus encourageant quand on le fait a plusieurs!

Je me suis acheté une nouvelle balance.. numérique qui montre les décimal... je suis très contente! Ce matin.. 158.2 lbs sur la nouvelle balance... :)

Hier
Gruau 210 calories
Soupe légumes St-hubert 140 calories
coke diet sans caféine 0 cal
biscotte x 2 pour 180 calories
cheese burger du Mc Do avec quelques frites 530 cal
http://mcdonalds.ca/fr/food/calculator.aspx
1 pain + fromage + margarine 110 cal
patte ours 100 cal

Je suis allé a peu près pour le pain et le fromage etc... pour hier car je n'ai plus les informations pour voir les calories pour un grand total de 1270 calories dans ma journée donc j'ai un peu trop mangé.

Aujourd'hui,

Biscotte 90 cal x2 = 180 cal à date.... je continue plus tard.

Les exercices... pffff aucune motivation.. on dirait qu'avant de partir pour le sud c'était très important mais en revenant beaucoup moins! Je sais que je dois en faire au moins 30 minutes 5 fois semaine mais messemble que quand le beau temps va revenir ca va etre plus facile d'aller dehors pour prendre l'air en même temps! Le pire c'est de tout préparer... sortir la machine, la pluger, me changer, sortir mon film, brancher les bébelles sortir les manettes partir le film, marcher arghhhhh je sais que c'est peut-être pas siiiii long que ça mais c'est moins de trouble de juste aller marcher dehors des fois!

Ma grippe qui part pas... ça aussi ça m'aide pas à avoir la forme pour marcher en plus je fais de l'insomnie... je suis super fatiguée le jour. Peut-être que j'en fais justement car je fais moins d'exercices et que j'ai repris du poids? surement!

Faut je m'y remette! Aujourd'hui mon exercice ça va être de faire mon ménage partout!

Bonne journée! xx