Prendre du poids

Je suis revenu de mon mini voyage chez mon amie... la balance est pas contente! Je pense que j'ai pris un bon 2 lbs... bark! C'est beaucoup trop facile reprendre des livres.. pourquoi c'est si dure les perdres!!!! et ce, même si je fais de l'exercice!! GRRR

Quand j'étais en vacance, je suis allé faire mon jogging dehors.. c'est cool... faire le tour du mini parc me prennait 55 secondes.. donc j'ai fait 11 tour pour un total de 11 minutes sans arrêt et mon dernier tour je l'ai fait en 30 secondes à la course... j'avais même pas chaud car il ventait dehors et c'était frisquet.. j'ai adoré!!

Vendredi avec mon papa je suis aller en refaire dehors.. on a jogger 2 minute , 3 minutes et 4 minutes pour finir par un mini sprint! donc 9 minutes en tout... mon papa yé en forme et je suis très fière de lui!!

Lundi j'ai fait 7 minutes d'affilé sur mon tapis et 3 minutes par après... pour un total de 10 min.J'ai pogné une sinusite ou grippe.. je sais pas trop mais je feelais pas.. et avec la température je crois que je devrais me mettre 3 fane sur moi pour pas avoir trop chaud!! j'y ai pas penser hier..

Je crois que je vais en refaire aujourd'hui mais je vais mettre les fanes hahahaha

Je verrai les domages jeudi a ma pesée WW, je pense que je vais y aller... avant d'aller travailler.

Bonne semaine et j'espère que votre perte de poids va mieux que la mienne!

7 minutes

WOW et reWOW!!!
Hier, à mon entrainement, j'ai fait 7 minutes de jogging sans arrêt!!! WOW j'en reviens pas... vitesse de 7.3 sur le tapis du Vitavie. Je m'améliore et je suis super contente!

J'ai essayer une paire de jeans aussi aujourd'hui... je rentre dans du 11!!!! COOL!!! mais je trouve que les jeans était quand même trop pettant sur moi hahahah donc je vais attendre encore une couple de livres et une couples d'autres journées de work out pour pouvoir les mettres et je prendrai une photo :) et mes mensurations car c'est cela qui doit avoir changé le plus car la balance ne m'aime pas hahaha

Je pars pour quelques jours... Je m'en vais aujourd'hui pour voir ma famille à Valleyfield et ensuite je reviens ici Samedi car mon chum va être au centre à Ottawa pour la coupe Stanley des Sénateurs d'Ottawa.. Il est dans la troupe anti-émeute.

Dimanche, je fais mes derniers préparatifs pour partir en train avec mes 2 mousses pour aller chez Marieloulie. C'est la première fois que mes 2 gars vont prendre le train et j'ai bien hâte de voir leur visage! On va rester chez Marie pour 1 semaine pour revenir vendredi à Valleyfield.

On se rejase donc vers le 11 juin... prennez soin de vous et surtout profitez du beau temps XXX

J'écoute l'image...

ben ouais.. chaque fois que je vois l'image que j'ai mis dans mon blog pour mon dernier message.. hihi je l'écoute.. je vais courir!

Ben pas tout a fait courir mais jogger... today j'ai fait 35 minutes de tapis pour 5 minutes de jogging d'un seul trait!!! WOW j'en reviens pas.. j'ai presque trouvé le 2e souffle dont tout le monde parle... le petit + qui te fais courir encore plus longtemps!

Vitavie, le centre du Loblaws font un spécial.. 59$ pour s'inscrire et 14$ par mois... tk je pense que c'est ça... j'espère que je me trompe pas.. tk ce soir on va aller voir c'est quoi le plan complet Annie et moi et après on verra si on va s'inscrire. Ça serait vraiment le fun de s'entrainer à 2.

Je vous laisse sur ce jolie petit vidéo comique... à bientôt xx

Petit changement...

Petit changement dans ma routine hier et aujourd'hui. Au lieu de faire mon jogging habituel, j'ai fait

hier, 15 minutes sur le tapis dont 1 minute marche, 1 minute jog, 1 minute marche, 1 min jog, 1 min marche, 1 min jog, etc... donc 7 minutes de jogging et 8 minutes de marche.

Aujourd'hui, j'ai encore fait 15 minutes mais j'ai marché 1 minute, 4 minutes jog, 4 minutes, 2 min job, 2 min marche, 1 minute jog et 1 min marche.

4 minutes d'un seul coup.. wow.. hihi

Allez sur ce site si cela vous tente.. vous pouvez faire votre propre guide alimentaire et l'imprimer pour le mettre sur votre frigo.

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/myguide-monguide/index_f.html

N'oubliez pas de venir nous voir de tant en temps sur maigrir.forumactif.com

à bientôt et surtout... lâchez pas!!!!! xxx

ahhhh photoshop....

Je 'bis' l'autre poste

hihi je suis encore plus fière de moi mais cette fois ci j'ai rusher pas mal!!! J'ai réussi à faire 10 minutes de jogging sur 25 minutes d'exercices :D

Wow j'en reviens pas.. mais là je m'en vais dans la douche ahahah

La balance avait indiqué un chiffre plus haut la semaine passé... peut-être les muscles.. j'espère que cette semaine ça l'aura baissé un peu :)

bizoux

Je suis fière de moi!!!!

Je suis fière de moi aujourd'hui... je n'ai pas trop mangé et j'ai réussi à faire plus longtemps mon jogging... YEAH!!!

J'ai fait 5 min marche, 2 min jogging, 4 minutes marches, 2 minutes jogging, 5 minutes de marche et 2 minutes de jogging, 4 minutes de marche et finalement 2 minutes de jogging! Pour un total de 26 minutes d'exercice... mais le plus important c'est les 2 minutes de jogging.. wow... il y a 2 semaines je faisais de peine et de misère 1 minute!!!! cool maintenant je suis capable d'en faire 2 hihi

Donc, à la fin du mois de mai je devrais pouvoir au moins jogger pendant 4 minutes x 4 = 16 minutes et 9 minutes de marche entre cela... = 25 minutes d'exercice...

Wow j'en revient pas... je sais que c'est peut-être pas gros pour certaine personne mais moi avec mes genoux et surtout que je sais que je n'ai jamais été bonne à la course d'endurance.. je suis super contente de moi!!!!