Déjà 7e pesée... Ça va vite quand même. Malgré que ma santé soit encore so-so et que mes maux de coeur et étourdissements reviennent... Je continue... Je fais de mon mieux et je le fais POUR MOI!!!
Je ne peux pas dire que c'est facile tous les jours. Il y a des choix plus facile que d'autre à faire. Je suis allé mangé avec une amie au restaurant (avec les kids) et je me suis gâtée en prennant un bon pain à l'ail sur le grill! Et tant qu'à en prendre un, je l'ai beurré des 2 bords OUI Madame ahhaha!! Finalement, il n'était même pas SI bon... Ça ne m'a même pas donné envie d'en prendre un 2e! Le lendemain, je me pèse pour le fun, +1.0 lbs!! Pour un pain? What? Really?? Je ne me suis pas laissé abattre pour ça car je sais que la rétention etc etc.. Et j'en avait envie donc, voilà, j'assume!
C'est rare que je dérape. Rare que je perd complètement le contrôle etc. Cette semaine, j'ai montré à mes gars à faire des pommes au four micro-onde avec de la cassonnade et du beurre... EH OUI, j'en ai mangé.. Je n'ai pas mis beaucoup de cassonnade, 1/2 cuillère et un petit mottons de beurre... Même pas la peine de compter ça! Anyway le sucre on le compte pas c'est du No Where Land pour le coach... Alors voilà, mon envie de sucre à gagné mais j'étais rassasié après et je n'en ai plus envie!
La preuve que... Il ne faut pas toujours se priver à 100%! Je suis très sage et tous les jours je fais des choix santé mais j'ai réussi à passer au travers ma rage en diminuant la portio de sucre (car habituellement j'aurais pris 5 biscuits!!)
Il ne faut pas lâcher! Je suis très fière de ma perte de poids à date!!!!
Pas de magie, pas de régime miracle!
Hier, c'étais une journée d'étude universitaire... Je m'étais couché tard, levé très tôt... Besoin de CAFÉ!!! J'en ai donc pris un, avec 1 cuillère de sucre... YARK, j'en ai ajouté une.. Bcp mieux hihi
Ce matin, j'avais presque peur de la balance... À cause des 2 cuillères de sucre!!! IMAGINE!!! Mais bon, je me suis pesée quand même... Voici le résultat!
Plus haut poids après mon DEC = 194.6
Départ avec mes coachs 13 janvier 2016 = 191.420 janvier = 189.2
27 janvier = 184.6
3 février = 181.8
10 février = 180.8
17 février = 178.8
20 février...Avant partir en voyage = 177.4
29 février...Retour de voyage = 177.8
2 mars = 176.6
9 mars = 173.6
TOTAL = 17.8 lbs GONE depuis 20 janvier!! WOW
Je me sens tellement mieux et moins enflée!! Je n'ai pas vu ce poids depuis octobre 2012!! :)))
Voici une salade que j'ai fait cette semaine. Du bon poulet mariné dans la sauce tomate, salade, concombres, tomates cerises That's It!! :)
Si vous voulez me suivre, je suis sur YOUFOOD (l'application de cellulaire et iphone et ipad etc).
Mon nickname est Nathalienature
Venez suivre ce que je mange jour par jour :)
On se remet à la marche... Il commence à faire beau!!! L'été c'est dans 103 jours enfin!!
Bon mercredi à tous!! :)
